這6種食材男人必知，看看你有不知道的嗎？

胡桃仁

能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。

明代醫家繆希雍說：「胡桃能入腎固精」。

清?黃宮繡亦云：「胡桃澀精固腎。

」《普濟方》中記載：胡桃治「水弱火強，精自溢出。

」這又說明對於心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜。

《御藥院方》中介紹：「胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。

」

蝦

蝦味道鮮美，其味甘而咸，屬於暖性的水產品。

作用主要是壯陽益腎，補精通乳。

男士常食蝦，能達到強身壯體的效果。

因此民間有「男蝦女蟹」之說。

蝦的種類很多，功效相近，都適應於久病體虛、氣短乏力、腰酸腿軟、不思飲食、性事不佳的患者

山藥

性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。

唐代食醫孟詵曾說：「山藥利丈夫，助陰力。

」《日華諸家本草》記載：「山藥助五臟，主泄精健忘。

」《本草求真》亦云：「山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。

」若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一併服食，效力更佳。

羊腎

羊腎又名羊腰子。

含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。

其味甘，性溫。

有生精益血、壯陽補腎功效，適用於腎虛者食用。

韭菜

韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮髮油及含硫化合物，具有促進食慾、殺菌和降低血脂的作用。

因此，對高血脂、冠心病病人有益。

韭菜還是一味傳統的中藥，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。

韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有「起陽草」之名。

韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於遺精、多尿等疾患。

用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽偉有效。

用韭菜根、煎汁內服，可治盜汗、自汗。

牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。

含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。

其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。

男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。

對男子遺精、虛勞乏損、腎虛等有較好的效果。