那些堪稱菜中「偉哥」的食物，補腎壯陽吃它們就行

對於男人來說，陽痿早泄是最沒有臉面的事情，特別是在老婆面前更是抬不起頭來。

向大家推薦3種最壯陽的食物，而且更是我們日常生活中最常見的食物，吃這些，可以讓你達到食療壯陽的目地。

1、蔬菜偉哥」韭菜

醫學古籍稱韭菜為「壯陽草」，現代人還給了它「蔬菜偉哥」的桂冠。

韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果。

韭菜含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素C等成分，還含有鈣、磷、鐵等礦物質。

對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的「壯陽菜」，應該多吃。

需要注意的是，韭菜不易消化，一次也不能吃太多。

2、「催情高手」大蔥

在某些國家和地區，大蔥被視為愛情和性慾的化身。

大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。

現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性慾，從而「壯陽補陰」。

對男性來說，每周應該吃3次大蔥，可涼拌食用，也能當成調味料炒肉。

3、菜中皇后」洋蔥

印度人將洋蔥當作「性激素」。

近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降膽固醇等多重作用，更是目前所知道的唯一含攝護腺素的植物，能保護攝護腺。

它不但享有「菜中皇后」的美稱，也是補腎壯陽佳品。