吃菜就可以補腎？4種補腎菜可惜很多人不知道 網友：再不吃藥補腎

「是藥三分毒」這是自古以來家喻戶曉的，所以吃藥未必是好事。

中醫理論認為腎是「生命之源」，生理功能與人體骨骼、血液、皮膚、牙齒、耳朵等各人體器官都有關聯。

補腎則是通過飲食的手段來改變腎虛狀態，下面就介紹幾種補腎菜，這些食物真的能補腎，想知道的不妨看看。

1.韭菜

韭菜又稱「蔬菜偉哥」，中醫認為韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為「壯陽草」，現代人還給了它「蔬菜偉哥」 的桂冠。

韭菜葉、花葶和花均作蔬菜食用；種子等可入藥，具有補腎，健胃，提神，止汗固澀等功效。

在中醫里，有人把韭菜稱為「洗腸草」。

專家建議，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，非常棒的「壯陽菜」。

2.黃秋葵

黃秋葵又稱補腎草。

主要要食用鮮嫩的蒴果，嫩果（莢）肉質柔嫩、潤滑，風味獨特，營養價值高，諶比人參（在日韓即稱為綠色人參）卻比人參更適合日常食補。

此外，黃秋葵幼果中還含有一種黏性糖蛋白，可助消化，治療胃炎、胃潰瘍，並可保護肝臟及增強人體耐力。

嫩葉也可食用，花、種子和根對惡瘡、癰癤有療效，有一定的抗癌作用。

國外還給黃秋葵起了一個更容易被記住的名字「植物偉哥」。

這個神奇的蔬菜能夠活化男性中樞神經和男性器官，其中起決定性的物質就是裡面的黏液。

專家建議，黃秋葵可炒食、煮食、涼拌、制罐、做湯及速凍加工等。

3.大蔥

大蔥被稱為「催情高手」的蔬菜，大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。

可炒菜、涼拌食用也能當成調味劑。

4.壯陽果

壯陽果又名補腎果，掉藤果，產於印度和我國湖南、廣西十萬大山，屬藤蔓科植物，含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、鈣、鐵、鉀等微量元素。

蛋白質含量高達15—26%、碳水化合物6.4%、脂肪2%、纖維素1%。

中醫認為壯陽果溫補氣血、虧損、關節酸痛、祛風濕、強腰且溫腎壯陽、滋陰補腎、對早泄、陽痿、腎虛腰痛、房事過多、男女性冷淡者有特效或者夜出虛汗、婦女貧血、頭暈目眩、高血壓、肩周炎、老年骨質增生、四肢麻木等症。

專家建議，100克壯陽果泡酒一斤，浸泡20天以上即可飲用或者20克壯陽果燉牡蠣、骨頭、排骨一次。

中國還有一句老話，病從口入。

說的就是身體上的不健康，大部分都是因為不健康不合理的飲食導致的，所以學會吃得健康，身體才能更加健康。

以上幾道健康的食療大餐就對身體非常有益，看完感興趣的話就趕緊動手做起來吧。

以上四種補腎菜，您身邊的人都了解嗎？想了解更多美食製作以及製作小妙招，那就。

。

。

。