3道補腎茶，喝茶就能補腎

現在越來越多的人注重身體的養生，尤其是對腎部的養生，除了生活中多吃可以補腎的食物之外，也可以通過泡茶的方法來補腎，下面就推薦幾種補腎的茶飲，養腎護腎喝起來吧！

用什麼泡茶可以補腎?

1、桂圓

桂圓具有滋陰補陽的功效，把十克左右的龍眼放在水裡蒸熟之後，再加入熱水沖泡就可以了，桂圓裡面含有大量的糖分，容易被人體消化和吸收，能夠緩解因為腎虛引起的貧血，男性適當的喝桂圓茶，具有壯陽的功效並且能夠延年益壽。

2、何首烏生地黃

需要十克的何首烏，七克生地黃，用70℃的開水沖泡，等微涼了之後就可以飲用了，何首烏有利於入腎經，具有補肝腎養血的功效。

生地黃屬於涼性的藥材，能夠入肝腎，具有強心養腎功效，兩者相結合能夠補充身體的腎氣，促進血液循環。

3、茯苓和枸杞子

需要十克的枸杞子、茯苓，六克紅花，把枸杞子、茯苓研磨成細末，每次取十克，放入六克的紅茶，用開水沖泡十分鐘就可以了，每天喝兩次，枸杞子具有補腎益精的功效，茯苓能夠健脾利尿，紅茶可以利尿提神，三者相結合特別適合於小便不利的患者。

吃什麼對腎好

1、蠶豆

蠶豆等豆類的形狀看起來很像人的腎臟，它們也的確可以幫助維持腎臟功能。

蠶豆有快胃、祛濕、利臟腑，「補中益氣，澀精實腸」等功能。

蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。

2、山藥

山藥具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。

山藥能「益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛」。

其所含的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的重要功能，適宜糖尿病患者、腹脹、病後虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者食用。

山藥的作用是非常多的，不僅對於腎虛有幫助，對於改善血液循環以及消化問題都有很大的幫助。

3、秋葵

黃秋葵強腎健體的功效，在蔬菜中非同一般。

秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等，經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。

秋葵還含有特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，對男性器質性疾病有輔助治療作用，享有「植物偉哥」之美譽。

4、洋蔥

因為洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，而且又是目前所知道的唯一含攝護腺素的植物，能保護攝護腺。

因為它不但享有「菜中皇后」的美稱，而且也是補腎壯陽佳品，所以男人一日三餐都離不開洋蔥。

5、花菜

中醫認為，花菜性平味甘，有強腎壯骨、補腦填髓、健脾養胃、清肺潤喉作用。

綠菜花尚有一定清熱解毒作用，對脾虛胃熱、口臭煩渴者更為適宜。

花菜不耐高溫，可用熱水稍微焯一下食用。

一般不主張花菜與黃瓜同炒同燉，容易破壞花菜中的維生素c。

6、蓮子

蓮子有很好的滋補作用，古人認為它「享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也」。

秋天食用有養心安神、健脾補腎、止瀉固精等功效。

不僅有助緩解失眠等，對易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來說，蓮子還可以通過補腎增強免疫力，達到潤肺的效果。

7、韭菜

韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此被稱為「蔬菜偉哥」。

對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的「壯陽菜」，應該多吃。