壯陽蔬菜大全，沒事可以多吃點

中醫講究以形補形，壯陽蔬菜外形基本符合該理論，下面咱們來一一介紹。

1、山藥

作為傳統中藥「六味地黃丸」中的一味，山藥有潤肺、益脾胃、利肝腎、滋陰壯陽功用。

性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。

　

2、大蔥。

在有些地區，大蔥被視為愛情和性慾的化身。

如在非洲巴爾幹半島，有些民族的青年男女結婚時必備大蔥，一是希望新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。

同時大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。

現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性慾，從而「壯陽補陰」。

對男性來說，每周應該吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。

3、韭菜。

古代醫學中被稱之為「壯陽草」，韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，現代人給了其「蔬菜偉哥」的桂冠。

韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質。

對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的「壯陽菜」，應該多吃。

需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。

心煩、顴骨潮紅、口乾不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。

4、洋蔥。

印度人把它用作「性激素」。

近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含攝護腺素的植物，能保護攝護腺。

它不但享有「菜中皇后」的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。

洋蔥的吃法有很多，若想充分發揮其「男人菜」的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養價值豐富，對男性的好處也盡顯無疑。

5、胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，這種物質是生成維生素A的前提物質，形成之後對性激素的分泌和合成有非常好的促進作用。

要是量很足夠的話，還可以保證精子的濃度和活力，是具有產生精子的作用。

而且胡蘿蔔中的鋅、銅、錳等元素可維持男性精子數量的正常性。

6、黃秋葵

黃秋葵的營養價值很高，由於黃秋葵含多種維生素、礦物質以及牛乳聚糖等，有增強身體耐力、強腎補虛、健胃整腸等功效，甚至享有』植物偉哥』之稱，日本人視它為男性壯陽的補品，是老人強腎補虛的藥品代用品。