盤點食物中的天然「偉哥」，別說我沒告訴你

很多男性常有難言之隱，於是有人會求助於藥物偉哥，但其實偉哥類藥物不過是治標不治本，同時還存在一定的副作用。

還有就是市面上的這類藥物質量差次不齊有很多假藥，買到假藥是很危險的。

所以與其長期服藥，還不如在普通食物中找一找補腎壯陽的「偉哥」。

下面我們就來盤點下哪些食物中含有堪稱天然的「偉哥」。

　　韭菜：具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果。

韭菜含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素C等成分，還含有鈣、磷、鐵等礦物質。

對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的「壯陽菜」，應該多吃。

需要注意的是，韭菜不易消化，一次也不能吃太多。

　　洋蔥：具有消炎抑菌、利尿止瀉、降膽固醇等多重作用，更是目前所知道的唯一含攝護腺素的植物，能保護攝護腺。

因此，洋蔥不但享有「菜中皇后」的美稱，也是補腎壯陽佳品。

　　大蒜：含有蒜辣素，能增強器官血液流動。

故有幫助提高性慾的作用。

如忌諱口臭，也可用大蒜膠囊代替。

　　紅辣椒：含有「辣椒素」，可刺激神經末梢，使心跳加快、情慾增強。

科學家研究發現，吃特辣的食物可促進「內啡肽」的分泌，而「內啡肽」由大腦產生，可以使人感到愉悅，保持精力充沛，因此有助於創造完美的性生活。

性愛前吃一個生辣椒或者一頓辣椒大餐，效果可能會更顯著。

　　海藻：含碘量超過其他動植物。

而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低等。

因此，男女均應經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

　　紫蘇葉：生吃，拌調味汁、沙拉、蘋果醋等。

有強烈氣味，對催情有一些幫助。

　　泥鰍：含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。

其味甘、性平，有補中益氣、養腎生精的功效，對調節性功能有較好的作用。

泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成的作用，成年男子常食泥鰍可滋補強身。

　　鵪鶉：鵪鶉肉不僅味道鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需胺基酸。

鵪鶉的肉和蛋，是非常不錯的補品，有補益強壯作用。

祖國醫學認為，鵪鶉肉可「補五臟，益精血，溫腎助陽」，男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

　　生蚝：又名牡蠣（或海蠣），含有非常多的鋅，利於合成男性激素（雄甾酮），維持攝護腺的正常運行，其外還含有促進興奮的多巴胺，因此生蚝有促進性慾和增加精液量、提高精子數目的功效。

女性還可用來治療陰道乾澀，使性生活更為順暢。

最好的食用方法是清洗乾淨，和冰塊、檸檬混吃。

　　魚類：是滋養性慾的理想食品。

魚肉中含有豐富的磷和鋅等，這些礦物質對維護男女性功能起到十分的重要，因而在我國民間有種說法，都把魚類食品當作「夫妻性和諧素」。

　　雞蛋：是人體性功能的營養載體，是性生活後恢復元氣最好的「還原劑」。

新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。