文章標籤：男人備孕了解忽視這件

男人你對備孕了解嗎？男人不可忽視備孕這件事！

文章推薦指數： 80 %
投票人數：10人

大部分人都知道備孕是女人很關注的事情，可是有多少人知道備孕也是男人需要做的事呢？以前經常聽說某某女士生不出孩子，丈夫責怪、公婆責怪。

其實這種事情不能都推卸在女人的身上，男人也是有一定的責任的。

接下來小編就跟廣大的男性同胞們說說備孕需要注意的事項有什麼。

建議：

1.補充葉酸

這是因為當人體內精子出現非整倍體時可導致不孕，而多攝入葉酸就能降低染色體異常精子的比例

2.堅持運動

男性運動應視個人情況選擇，切忌超負荷運動。

而劇烈的運動容易使睪丸的溫度升高，進而對精子造成傷害。

3.補充鋅

鋅與精液的質量及密度呈正比關係，缺鋅會影響精子的代謝與活力，從而「耽誤」睪丸的發育。

當鋅不足時，會直接「傷害」到攝護腺組織，而精液中包含三分之一的攝護腺液，這樣也導致了精液液化不良，降低精子的活力，從而影響受精的過程。

注意事項：

1.少穿緊身的褲子

過高的溫度能夠影響男性的生殖能力,

2.少洗熱水浴

熱水會降低男性的精子數量, 洗澡水溫最好控制在30度左右，最好每天用冷水清洗陰部，這樣對預防包皮垢引起的炎症也是很好的

3.禁菸戒酒

菸酒影響男人的生殖能力, 飲酒過度可使精子發生形態和活動度的改變，甚至會殺死精子，從而影響受孕和胚胎髮育，先天智力低下和畸形兒發生率相對增高,

4.控制體重

脂肪過多或過少會使男性精子數量降低並且使異常精子所占百分比升高。

5. 不亂用藥物

臨床上已經證明，不少化學藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力和使畸形精子的數目大量增加。

因此在服用藥物的時候一定要聽專業醫生的建議，以免到時候得不償失 。

請為這篇文章評分？

相關文章　

精子危機，怎麼改善？扔掉這些惡習吧！

男性精子是繁育後代的最佳的利器，健康的精子對於培育下一代十分重要，精子不健康，就會影響生育同時也會影響到男性的健康，那麼，大家是否知道在我們的生活中有哪些生活習慣會影響到自己的精子健康呢?

閱讀更多

男性也要備孕之調整生活方式篇

隨著我國二胎政策的全面放開，一些迫不及待的男性朋友也加入了備孕的行列。但是想孕育一個健康完美的寶寶，並不是女人一個人的事情，男人的責任也很重要。所以提高男性精子質量就顯得尤為重要。陝西省婦幼保健...

閱讀更多

高齡男性科學備孕的智慧

隨著國家計劃生育政策的科學調整，允許生育二胎政策的出台，越來越多的獨生子女家庭投入到備孕二胎的狀態，因此，高齡生育的夫婦自然增多，另一個原因就是一些女性為了自身的生存與發展，選擇先立業後生育，造...

閱讀更多

備孕過程中，你的他做的到位嗎？

好孕功勳上，有女人一半，也有男人的一半，除了身體力行外，還需要產出健康的精子。然而，隨著社會節奏的加快，不少男人會變得力不從心，其中，精子產量問題成為男人「不能說的秘密」。

閱讀更多

男性高齡也影響生育？醫生為你詳細解讀……

對於35歲及以上的女性，屬於「高齡女性」，高齡女性生育特點為： 卵巢儲備功能減退； 卵母細胞質量下降； 子宮器質性病變、內科合併症風險增加； 子代染色體異常比例增加； 子代遠期健康存在不確定性等...

閱讀更多

如何提高男性精子的質量備孕成功

現如今，很多夫妻備孕都在感慨備孕時候花了不少精力準備，為什麼備孕那麼難成功呢?有研究表明，現在男人的精子質量普遍下降，無論數量、還是品質，與數十年前的育齡男性相比，都大幅下降，導致男性弱精、死精...

閱讀更多