男性生育力低下，其中一個叫弱精子症的疾病！

在我們男科生殖門診中，經常會遇到弱精子症患者，醫生根據病史和精液常規分析報告，很容易診斷。

我們一般將精子分為4個等級：

0級（d級）表示精子不能活動，不運動；

1級（c級）表示精子非向前運動，原地運動；

2級（b級）表示精子緩慢或呆滯向前移動，緩慢運動；

3級（a級）表示精子快速直線前向運動，直線運動。

正常時，3級（a級）精子大於等於25%；或3級（a級）與2級（b級）精子之和大於等於50%。

如果a+b<50%,即可診斷為弱精子症。

為什麼現在面臨生育的年輕人，弱精子症會那麼多呢？分析原因如下：

1、維生素的缺乏：缺鋅、缺硒是引起精子活力低的一個很重要的原因。

鋅、硒結合，可保護精子膜，延緩精子胞膜的脂質氧化，從而保持細胞結構的穩定性和生理通透性，使精子有良好的活動和生長能力。

2、生殖系統感染：生殖系感染使精漿成分改變鋅、鎂、檸檬酸、果糖減少和pH升高都會影響精子活力和生長能力。

3、免疫因素：抗精子抗體（AsAb）可以從幾個不同途徑影響精子的受精功能。

對精子的活力影響來源於AsAb與精子的尾部結合，造成精子的活力受到妨礙，運動能力下降，穿透能力也差，這已通過針對精子尾部存在抗精子抗體時，穿透宮頸粘液的能力明顯下降而得到了證實。

4、精索靜脈曲張：因睪丸、附睪血液循環障礙，而導致缺氧、局部溫度升高、有毒物質積聚，會對睪丸的生精功能產生不良影響，使得精子的形態和活動力受到影響，使精子活動力低下。

5、長期禁慾：長期不射精往往精子密度高，死精子多，精子活動度差，這種情況屬正常，所以檢查精液前以禁慾5~7d為宜。

6、精液液化異常：精液不液化或粘稠度高是亦是引起男性不育的病因之一。

其中很重要的因素是通過影響精子的運動能力而導致不育。

7、長期的患病：雖然生活水平越來越高，社會也不斷在進步，可是競爭壓力也越來越大。

很多男性忙於工作，心情壓抑，從而造成了很多男性疾病，長期患病，沒有時間治療，結果病情加重，影響精子的活力，導致精子活力低。

8、其他因素：經常的吸菸、長期飲酒以及從事高溫、放射職業和接觸化學毒物的男性都可引起精子活力降低。

那如何幫助和治療這些弱精子症患者呢？

1，在生活方面，男性朋友首先得及時避免生活中一些會導致精子活力下降的不良習慣，如生活不規律、飲食嗜辣、久坐不動、頻繁蒸桑拿、洗熱水澡等。

對於已經出現精子活力低下的男性朋友來說，還得十分注意不嗜菸酒，不長期穿緊身牛仔褲，慎用補品和避免避免高溫和輻射的工作環境等。

2，注重養生，不要熬夜，避免「腎氣」不足。

長期熬夜的人，會有耳鳴、腰酸、勃起功能下降等「腎氣」不足的症狀。

男性養生一是注重調整飲食結構、充養腎精;二是減少對腎精的耗損。

中西醫結合治療男性疾病的醫生說，從中醫的角度來分析，腎精又稱為先天之精，主要來源於父母，並在出生後不斷得到後天飲食等的滋養和補充。

特別是自身腎精不足的，如果注重後天的調養，加強對腎精的補充和養護，是非常有效的。

3 ，調整起居---提供精子宜居環境

由於現代年輕人的工作確實較緊張，應酬較多，但一些不良的生活起居習慣會導致精子的活力下降，如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等。

因此，應注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環境等。

「精子是十分嬌嫩和脆弱的，它的生長環境對溫度的要求一般要比體溫低1-2攝氏度。

所以，應該保持充沛的精力，給精子提供適宜生長和生活的環境。

」

4 ，提倡衛生的性生活

「人們只知道不潔性交會感染性病，但很少知道生殖道感染對精子的活力產生很大的殺傷力。

精液被感染後會顯著影響精子的活力，就好比將魚養在污水裡一樣。

從臨床角度來分析，年輕人的感染機會主要來源於不潔性生活以及桑拿之類的活動，因此性生活必須是安全且衛生的。

還有發生生殖道感染後也應及時看醫生，不要隨便地找點藥來吃一吃，敷衍了事。

一旦錯失了治療良機，形成慢性生殖道感染，更會增加治療的難度。

生殖道感染的病原菌往往是支原體和衣原體。

5 ，慎用補品，誤用導致病情加重

許多男性在生殖和性生活方面出現問題後，通常會簡單地從腎虛方面來尋找答案，自作聰明，聽信什麼偏方，造成了濫用補腎的保健藥物和食品的情況。

陽虛患者服用補陰藥物，後果還不算太糟糕，但陰虛患者誤服溫陽藥物就會火上澆油。

這到底是陰虛還是陽虛？該是由有經驗的醫生來判斷。

而且，補品是有適應證和禁忌證的，必須在驗證體質並在醫生指導下才能使用補品，否則可能會出現陰差陽錯的結果，加重病情，危害生育。

6 ，儘量不用或少用各種化學劑

從乾洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因為乾洗劑會影響男性的性功能。

每天11時前睡覺，注意休息。

7 ，預防各種危害男性生育能力的傳染病

如流行性腮腺炎、性傳播疾病，因為這些疾病有可能會誘發弱精子症。

8 ，發現睪丸有不同於平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，要及時診治。

9 ，避免噪聲過度

研究表明，男性長期生活在噪聲70～80分貝的環境中，性功能趨於減弱，生活在90分貝以上的高噪聲環境中性功能發生紊亂。

10 ，避免過度手淫，手淫會引發攝護腺緩慢充血，導致無菌性攝護腺炎，影響精液營養成分、數量、黏稠度、酸鹼度而誘發不育，所以應當避免過度手淫。

但適度的手淫還是可以的，如偶爾一月里，手淫1-2次。

11 ，不吃過於油膩的食物，戒菸酒

睪丸中生殖細胞遭遇菸草中有害成分影響，使精子數量和質量欠佳，多不育或致畸形兒。

過於酗酒，可致慢性酒精中毒，可導致逆行性射精或不射精、精子發育不良或喪失活動能力。

12 ，糾正不良的飲食結構

改善精子活力低的情況，首先可以從糾正不良的飲食結構上著手。

臨床研究發現，飲食上經常吃綠色蔬菜的男性，其精子活力會比普通男性的精子活力要高很多。

因為，綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分，多吃可以幫助提高男性的精子質量。

當然，一些具有補精養身的食物，也可以增強身體的免疫力提高生精能力。

比如：豆腐皮、花生、核桃、山藥、鱔魚、銀杏、海參、芝麻等。

改善和治療弱精子症：

1 ，食物方面

可以多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。

要注意養成良好的飲食和起居習慣，多吃瓜果蔬菜避免辛辣，早睡早起適量運動。

1）食用含有鎂的食物提高精子活力。

鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。

建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。

含鎂較多的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

2）精氨酸是構成精子頭產的主要成分。

精氨酸有提高精子活動的能力。

富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等，如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。

3）精子中富含微量元素鋅提高精子活力。

鋅對維持男性正當的生殖功能起著不可小覷作用。

因為鋅是精子代謝必需的物質，並能增強精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。

牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注意攝入有助於精子的核酸與蛋白質代謝，並能提高性能力。

每100克以下食物中含鋅量為：牡蠣100毫克、雞肉3毫克、雞蛋3毫克、雞肝2.4毫克、花生米2.9毫克、豬肉2.9毫克。

但是，每天鋅的用量絕不能超過15毫克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。

能有效地提高男性生殖健康，改善精子的活力和質量。

在吃這些食物時，注意不要過量飲酒，以免影響鋅的吸收。

倘是嚴重缺鋅，則需要藥物補充，定期測定體內含鋅量。

4）鈣元素。

鈣對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。

若機體缺鈣，會使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。

所以男士也應注意多攝食些富含鈣的信物，如牛奶、豆製品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄乾等。

5）此外，提高精子活力與精囊中所含果糖的數量有關。

如精液中果糖含量低，容易引起死精症。

而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，須注意攝去。

歷代中醫推薦的益精、壯陽、填精之品，如河蝦、雀肉、牛肉、狗肉、魚鰾、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食。

總之，提高精子活力，就是提高男性的戰鬥力，同樣也是提升民族的生命力......