吉安市第二人民醫院：趴著睡？小心讓你無法當爸爸
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不少男性喜歡趴著睡覺，覺得趴著睡最舒服，其實這種睡姿對於男性的生殖器官有很大的影響，嚴重的甚至會導致不孕。
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男性趴著睡會導致不育
歐洲的研究報告表明，睡姿與男人不孕密切相關，有大約40%的不孕障礙是由不良睡覺姿勢引起的。
1、壓迫生殖器官，易頻繁遺精
男性趴著睡時生殖器官受到壓迫，阻礙血液循環，容易造成頻繁遺精，頻頻遺精會招致頭暈、背痛、疲倦無力、注意力不會集，嚴峻的話還會影響的工作和生活。
2、生殖器官溫度升高影響生育
趴著睡還會使男性生殖器官溫度升高，並且這些熱量不容易及時散發出去，對精子生長有不良影響，甚至會影響生育。
對男性來說俯臥是非常不好的睡姿，尚未生育的男性尤其要注意，千萬不能俯臥。
建議男人採用仰臥位或右側位睡姿，這樣既不壓迫生殖器官，也不壓迫心臟。
自我養生措施預防男性不育症
1.重視腎精的養護。
男性養生一是注重調整飲食結構、充養腎精;二是減少對腎精的耗損。
從中醫的角度來分析，腎精又稱為先天之精，主要來源於父母，並在出生後不斷得到後天飲食等的滋養和補充。
特別是自身腎精不足的，如果注重後天的調養，加強對腎精的補充和養護，是非常有效的。
2.調整起居有助預防不育。
一些不良的生活起居習慣會導致精子的活力下降，如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等。
因此，應注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環境等。
精子是十分嬌嫩和脆弱的，它的生長環境對溫度的要求一般要比體溫低1～2攝氏度。
所以，應該保持充沛的精力，給精子提供適宜生長和生活的環境，預防不育問題。
3.預防不育，慎用補品。
遇到生育難題，通常會簡單地從腎虛方面來尋找答案，造成濫用補品補腎的情況出現。
陽虛患者服用補陰藥物，後果還不算太糟糕，但陰虛患者誤服溫陽藥物就會火上澆油。
而且，補品是有適應證和禁忌證的，必須在驗證體質並在醫生指導下才能使用補品，否則可能會出現陰差陽錯的結果，加重病情，危害生育，導致不育。
4.減少感染有助預防不育。
精液被感染後會顯著影響精子的活力，從而容易出現不育。
從臨床角度來分析，年輕人的感染機會主要來源於不潔性生活以及桑拿之類的活動，因此性生活必須是安全且衛生的。
還有發生生殖道感染後也應及時看醫生，不要隨便地找點藥來吃一吃，敷衍了事。
一旦錯失了治療良機，形成慢性生殖道感染，更會增加治療的難度。
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