精子活動率低日漸成為男性「噩夢」,如何才能提高精子活力?

文章推薦指數: 80 %
投票人數:10人

精子活動率低是困擾很多男性朋友的一個問題,精子活動率低不僅僅會影響男性的生殖健康,甚至還會引發男性不育的困境出現。

那精子活動率低怎麼辦才好呢?

男性精子活動率正常值

精子活動率低怎麼辦?我們先來看一下男性精子活動率的正常值是多少?一般正常的精子活動率是在60%以上,正常的精子活動率為射精後30~60min>70%。

正常的精子活動率為2~3級的精子>=40%~50%。

射精後60分鐘內,精子50%或更多具有前向運動,25%或更多具有快速前向運動。

精子活動率減弱或死精子過多是導致男性不育的主要原因。

男性在生育下一代中是離不開精子的,精子的質量、成活率及數量直接關係到男性的生育能力,精子活力的高低可是對男性的生育功能有直接的影響,若是精子活力率大大低於正常值,則很可能導致男性不育的發生,因而保護好精子是十分必要的。

精子活動率低怎麼辦才好?

1、提高精子活動率首先要調整不良生活起居習慣。

不良的生活習慣會導致精子的活力下降。

如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等。

因此,應注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔褲,不洗或少洗桑拿浴,避免高溫和輻射的工作環境等。

2、需要注意均衡營養,多吃一些含維生素、蛋白質、鋅硒元素的食物。

這些食物種的營養元素都可以增強男性精子活動率,尤其是鋅硒元素,對精子活動率的影響非常大,因此在日常生活中,一定要注意補充鋅硒元素,可以多吃一些像牡蠣、花生、芝麻這樣的食物,或者直接服用凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片來補充鋅鋅硒元素,方便快捷更安全。

3、提高精子活動率要減少疾病的感染,特別是生殖道感染,對精子的活力產生很大的殺傷力。

發生生殖道感染後應及時看醫生,而不要隨便地找點東西來吃一吃,敷衍了事。

一旦錯失了治療良機,形成慢性生殖道感染(諸如慢性攝護腺炎(泌尿外科)、慢性精囊炎(泌尿外科)等,會增加診療難度。


請為這篇文章評分?


相關文章 

不良的生活習慣,可能是不育的罪魁禍首

大家都知道,隨著優生優育的普及,人們開始對寶寶的健康問題也日趨關注,但是擁有一個健康的寶寶首先需要男女雙方擁有一個健康的體魄。但是男性健康問題卻日益嚴重,導致男性不育的問題也越來越多,那麼有哪些...

怎樣治弱精症效果好 推薦4個方法

很多因素都能夠引起男性的弱精症,如感染因素、發育因素、免疫因素,所以專家建議男性應該在調養時慎用一些補品,不要引起病情加重從而導致男性不育的發生,那麼你知道弱精症如何治療嗎?

男性精液不液化怎麼辦?

在醫院,常常有男性患者拿著自己的精液檢查報告來諮詢:「醫生,我的精液不液化是怎麼回事?要怎麼辦?」我們的男科實驗室醫生在做精液分析的時候,也發現了每天檢查的標本里總有幾份標本是不液化的,這說明,...

精子:嗨,哥兒們,救救我……

弱精症精子活力低又稱為弱精症,是臨床上最常見的導致男性不育的原因之一。生育能力正常有活力精子應在70%以上,若有活力精子低於50%則為異常,若精子完全無活動力為死精子症。

精子發黃是怎麼回事

精子發黃算正常嗎?一般情況下,男性精液正常顏色是乳白色、或灰白色。但是,一些男性射出的精液發黃。這是怎麼回事呢,算不算正常?

精子活力低要怎麼調理?

精子活力低要怎麼調理?精子對男性來說是非常重要的,如果精子出現活力低會對男性的生育受到一定的影響。因此男性在生活中要多加注意這種疾病,發現後要及時的治療,同時要進行調理。那麼精子活力低要怎麼調理...

攝護腺炎會導致男性出現不育嗎

攝護腺炎是男性疾病中比較常見的一種疾病,也正是因為這種疾病的常見,很多男性朋友認為攝護腺炎的出現對健康危害不大,無需治療。對此,男科醫生指出:攝護腺炎會導致男性陽痿、早泄,甚至不育,且可能會誘發...

精液發黃反映男性健康 男人精液還會有這些問題

最近有很多男性朋友會問自己的精液顏色怎麼有些黃,不是正常的乳白色,是不是有疾病或者炎症了?精液發黃屬於精液異常的表現之一,精液在剛射出體外時外觀多是乳白色或是淡黃色,若有炎症或是在體內存留時間稍...

精子活力低還能懷孕嗎

精子活力低能生育嗎?經常有人問這樣的問題,精子活力低下,通常這個家庭的懷孕率也較其他正常家庭要低很多,有時候甚至出現不育的現象。因此,如果檢查發現精子活力低要及早治療。

做試管代孕前少精是什麼原因造成的

少精症是指精液中精子的數量少於正常男性精子數量的一種疾病,對生育有很大的影響。一般體內出現少精症,是很難察覺到的,一般是在男性不育的檢查或者是常規的精液體檢中才被發現。

陽痿早泄 男性不育症的症狀表現

現在男性不能生育的越來越多,一半都是因為默寫疾病所導致的。由於男性不能生育因此給家庭帶來了很大的影響,同時也無法面對自己的妻子這是非常痛苦的。因此,大家還是應該了解清楚男性不育常見的症狀表現,這...

誰是導致精子弱化的幕後兇手?

正常情況下,育齡夫婦正常性生活沒有採取避孕措施,同居3個月有30%受孕的機率,同居3-6個月有60%受孕的機率,同居6-12個月有80%懷孕的機率。但是有些夫妻結婚2-3年,甚至多年都未能有自己...

微量元素與不孕不育的關係

現在各種媒體都在介紹在關於微量元素對於人體的重要性,人們相關的知識也在不斷增加。各種微量元素是人體不可或缺的,過於缺乏就會給人體造成一定的不良影響。比如微量元素缺失可能造成不孕不育。營養不良,尤...

男性不育多因感染起

男性不育多因感染起男人面臨的諸多困擾之一是男性不育症。據統計已婚夫婦中不育者占15%,其中男方原因的約占50%。國外科學家研究發現,近50年來,男性睪丸的精子密度下降了約50%。引起男性不育症的...