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為了要寶寶，教你如何啪啪啪

2020-08-22

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為了能夠懷上寶寶，備孕夫妻用上了十八般武藝。

每天監測排卵情況，及時抓住排卵時間AA；學習各種最佳受孕姿勢；增加AA頻率，以防錯過最佳時機。

所做的這一切都是為了讓精子能夠找到卵子與之結合，孕育出新生命。

相信很多夫妻的備孕路都鬧出過烏龍，究竟備孕期間夫妻生活該怎麼過才正確呢？

掌握最佳性生活時間

想要受孕，首先要掌握排卵時間，這樣才能讓精子與卵子結合。

精子可以在女性體內存活2~3天，但卵子的存活時間要短，約為12～24小時。

所以最佳性生活時間為排卵前1~2天，寧讓精子去候著，不可讓精子遲到。

這樣你的懷孕幾率就會大大提高。

但每個人的月經周期不同，尤其是月經周期不穩的女性，無法掌握排卵時期。

同時即便月經周期規律，排卵時間也會有所變化。

所以不建議每月集中在某幾天過性生活，建議備孕夫妻每周性生活3~4次，平均2~3天一次性生活，這樣受孕的機會也會增加。

控制最佳性生活次數

有人說"性生活頻繁精子與卵子遇見的機會大，所以應該增加性生活次數"。

也有人說"為了保證精子質量與活力，應減少性生活次數，正所謂'養精蓄銳'"。

那麼究竟備孕期間性生活頻率多少合適呢？

從中醫角度來看，性生活會讓人損傷精血，性生活過於頻繁會降低精子質量，削弱精子活力，使女性不易受孕，即便受孕成功也會影響胎兒健康。

而長期禁慾會導致精子老化，失去運動力與受精力。

長期禁慾後的前幾次性生活，射出的精子會含有老化精子，如果與卵子結合，形成的受精卵並不健康，易造成流產或胎兒畸形。

所以說，性生活次數過多過少都不健康。

建議排卵期保持2天左右一次性生活，非排卵期3~4天一次性生活，這樣則能保證精子質量。

備孕期間性生活目的性不要太強

為了懷孕而過性生活，是夫妻生活中的大忌。

不管在現實中還是電視劇中，我們都看到過為了造人而過性生活的夫妻，結果都不樂觀。

一位白領女士，因為年齡與家人的壓力，不得不積極備孕。

每天進行排卵檢測，到了排卵期拚命"工作"，性生活毫無幸福可言，就為了"造人"而做的任務。

她坦言自己每天工作回來最怕的事就是睡覺，甚至在排卵期特別想加班。

長期壓力與緊張，讓她對性生活產生了排斥，受孕之路越發艱難。

備孕夫妻不要視備孕期性生活為特殊性生活，掌握性生活時間與頻率的同時一定要放鬆身心。

幸福、愉悅的性生活才能孕育出健康的生命，緊張與壓力會降低精子與卵子質量，甚至造成不孕。

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2020-09-20

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