備孕造人過性生活的最佳時間
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有助懷孕的性生活最佳時間
為了順利懷孕，性生活的最佳時間要儘可能接近你的排卵時間。
精子在你體內存活的時間是2~3天，但卵子只能存活12～24小時。
最理想的是在排卵前的一兩天過性生活，這樣當卵子排出時，很可能就已經有健康的精子在輸卵管里「恭候」了。
你的受孕機會也因此增加。
不過，也並非得把性生活限制在你認為會排卵前的一兩天裡。
一項有221位準備懷孕的女性參與的性生活時間研究發現，根據尿檢估算，其中192位後來懷孕的女性，是在排卵前6天內的某個時間過性生活的，其中大部分人懷孕都得益於排卵前一兩天的性生活，還有6%的人是在排卵日前3天或更早。
預測女性究竟在月經周期的哪一天排卵並不容易，這與每個人月經周期的長短等因素有關。
但研究顯示，即使你的月經周期規律，排卵期的「受孕窗口」也比過去認為的更加多變。
因此，生殖專家建議，在整個月經周期里每兩三天有一次性生活，而不是集中在你覺得快要排卵時才「發力」。
如果你的月經周期不規律，預測排卵時間就會相對困難。
但即便如此，如果你正在排卵，只要每周保持兩三次性生活，就能碰上正確時間。
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