備孕需提前三個月做準備，為什麼要三個月呢？
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如今女性懷孕前，夫妻雙方都會進入備孕階段，因為如今社會的人體質，還有身體的健康程度都大不如前，需要經過一段時間調養。
而對於急切想懷孕的夫妻，備孕的時間至少要有三個月，為什麼呢
精子的產生有一個周期，從排出到成熟需要90個工作日。
細胞代謝體內有害物質一個周期，時間恰好是三個月，對於那些長期吸菸喝酒的人，想要懷上健康寶寶，應待其在體內不良因素完全排除、消失後再開始造人行動。
備孕注意事項
1、做孕前檢查，對於適齡的備孕男女，建議到醫院做孕前檢查，檢查是否有婦科疾病，如果有最好將疾病治癒後再開始受孕，男性也要去。
2、注意飲食，備孕期間平時多食用一些營養豐富的食物。
同時戒菸戒酒，煙和酒中的有毒物質都會不同程度的影響男性朋友精子的質量，降低懷孕的幾率。
3、生活習慣，每天早睡早起，不要熬夜，養成規律的生活習慣。
4、保持心情舒暢，不要有過大壓力：現代女性工作壓力較大，加上老人催促生孩子，往往會加大壓力，導致內分泌失調，影響受孕。
5、在排卵日期同房，準確掌握排卵周期，科學受孕。
6、補充葉酸，應該主要從食物中攝入葉酸，比如牛奶、動物肝臟、土豆、水果及綠色蔬菜等。
如果攝入量少可以服用葉酸增補劑。
成功秘訣
1、身體要好
這是准爸爸和准媽媽奮戰的資本。
如果沒有好的身體，是不可能招來寶寶的。
2、生活規律
要想生理上規律，那麼生活上一定要規律，這樣，才有可能比較快地取得成果。
3、心情放鬆
心情很重要!越著急， 越想著懷上，就越不容易成功。
每天分享孕媽寶媽知識，讓您了解自己，做完美媽媽
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