吳奇隆豪言生五娃 專家分享造人秘籍

3月20日下午，吳奇隆與劉詩詩在巴厘島某度假村舉行婚禮，在兩位新人的喜宴提問環節，被問到要生幾個孩子的時候，隆哥表示要生5個。

然而，懷孕生寶寶可不是只靠豪言壯語就能實現，生出聰明健康的寶寶更需要科學備孕。

今天，下面一起看看最佳備孕備孕秘籍吧。

1、最佳同房日期和頻率

說到何時受孕，相信大多數女性朋友都知道，排卵日。

女性排卵了，自然同房後就會受孕了。

付虹醫生提示大家，多數女性每月排卵一次，每次排出一個卵子，卵子和精子結合才能形成一個受精卵。

一般認為，排卵後12小時內卵子的受精能力最強，排卵後24小時卵子喪失受精能力。

男子在生育期可持續地產生精子，正常情況下，射精後數分鐘就有精子到達受精部位-輸卵管。

射精後24小時內精子的受精能力最強，射精後2-3天精子喪失受精能力。

根據精子、卵子的受精能力維持時間，可以得出如下結論：在排卵前2-3天至排卵後1天內進行性生活才有可能懷孕。

對打算懷孕的夫婦，如果女方月經周期規律，28-30天，建議在下次月經來潮前17天開始進行規律的性生活，共5天。

這樣可以增加受孕的機會。

規律的性生活又是幾天1次呢?根據最新版國內的不孕不育診斷標準中提到：規律的性生活是每2~3天一次性生活對成功受孕最有利。

當然該指南也提到：不推薦限定在排卵期進行性生活(C級證據)。

當然，孩子是愛情的結晶，兩情相悅後的愛才會更濃烈，也才會流暢的創造出愛情的結晶。

所以年輕的準備要孩子的朋友們，首先建議自然而然的受孕，就是不計算排卵日，也不強求規律的性生活，雖然指南上說規律的性生活對成功受孕更有利。

2、孕前檢查不可省

現在很多人不做婚前檢查了，通過孕前檢查有助於了解女性的感人和免疫裝填並進行相應的指導，婦產科辛舒醫生建議《提前三個月做孕前檢查，檢查的目的是為了確保身體在一個適合懷孕的狀態，排除一些目前暫不適合懷孕的疾病。

a、除一般的體格檢查外，還應進行血、尿常規、血型(ABO和RH)、肝功能、腎功能、空腹血糖、B肝表面抗原、梅毒螺旋體、HIV篩查、常規婦科檢查及乳腺檢查等，特別是子宮、宮頸的檢查，排除是否有子宮肌瘤、卵巢囊腫、宮頸的早期癌變等。

b、孕前應進行甲狀腺功能檢測，某些甲狀腺疾病為亞臨床甲亢或甲減，沒有臨床症狀，只有實驗室檢測結果異常。

這些情況會導致流產和妊娠結局不良。

還有特殊病原體的檢測，即弓形蟲、風疹病毒、巨細胞病毒及單純皰疹病毒、其他主要指梅毒螺旋體，簡稱TORCH檢查。

c、如果想要在懷孕前了解卵巢的儲備功能，也可以到醫院進行一些激素水平的檢測，目前可以衡量女性生育力的幾個檢測指標是抑制素B、抗苗勒氏因子(AMH)和卵泡刺激素(FSH)。

男方需要做檢查嗎?

一般男方只需要常規身體檢查就可以了，精液分析是不需要常規做的，除非考慮有不孕不育的情況。

如果有3次以上流產的情況存在，男性也應該考慮做一個染色體檢查了解有無染色體的異常情況存在。

3、孕前3個月開始補充葉酸

北京婦產醫院丁輝教授介紹，妊娠的頭4周是胎兒神經管分化和形成的重要時期，這一時期葉酸缺乏可增加胎兒發生神經管畸形及早產的危險性。

由於懷孕的確定時間是在妊娠發生的5周以後或更晚，受孕者並不會意識到自己已經懷孕;且研究顯示，孕婦在服用葉酸4周以後，體內葉酸缺乏的狀態才能得到明顯改善。

因此，育齡婦女至少應在孕前3個月開始，適當進食富含葉酸的食物，而且由於葉酸補充劑比食物中的葉酸能更好地被機體吸收利用，所以可以至少在孕期3個月時每日服用400微克的葉酸，使其體內的葉酸維持在適宜水平，以確保胚胎早期有一個良好的葉酸營養狀態，儘可能地預防胎兒神經管及其他器官畸形的發生。

另外，富含葉酸的食物為動物肝和腎、雞蛋、豆類、酵母、綠葉菜、水果及堅果類。

4、避免菸酒及輻射

菸酒對精子會產生損害，酒精可導致兒童死亡或發生畸形，那些即使存活且沒有發生畸形的兒童通常也會表現出智能低下(即胎兒酒精綜合徵，簡稱FASD)。

江蘇省婦幼保健院提醒各位夫婦，計劃懷孕或者已經懷孕的女性應避免吸菸和攝入酒精。

對於已經懷孕的女性來說，整個妊娠時期也都不宜吸菸及飲用任何種類的酒。

另外，輻射可導致死亡、不孕、流產、胎兒死亡、兒童死亡、畸形、智力損傷、腫瘤/癌症和遺傳性疾病等。

放射物暴露可通過避免吸入污染的灰塵、煙霧及避免攝入污染的水和食物降至最低。

5、男人也該提早備孕

隨著人們生活方式的轉變，「懷孩子」這件自然而然的事情，似乎變得越來越難。

一般懷孕前，女性會做很多準備，男性似乎只要按照時間「出力氣」就可以了。

中醫科學院西苑醫院男科醫生郭軍教授指出，男人也該為懷孕早做準備。

首先，要管住嘴，邁開腿。

要提前3—6個月開始戒菸、限酒，保證精子質量。

禁食棉籽油，因為棉酚可破壞生精細胞，引起不育;多吃些蔬菜，補充充足維生素;每周吃點牡蠣等海鮮，補充足量的鋅等微量元素;每周進行有氧運動，但不要長時間騎車。

其次，要把握好最佳生育年齡。

現在的年輕人「三十難立」。

在北京、上海等大城市，年輕人結婚越來越晚，30歲前生子很難，40多歲的患者比比皆是。

殊不知，年齡是生育的天敵，要想保證精子質量，儘量在30歲之前完成生育，最晚也不要超過35歲。

最後，做個精液檢查。

雖然新的婚姻登記條例取消了婚檢，但我還是強烈建議，男性孕前做相應的檢查。

男性的精液分析是必查項目，它可以直接反映男性的生育能力，並可以判斷是否需要治療以及治療所需時間等。