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肥胖會導致女性閉經？過度節食也會導致女性閉經！該如何正確保健

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在自身原有的經期基礎上，停經3-6個月，我們稱之為閉經。

過度的肥胖會導致女性內分泌失調，最直接的體現就是月經失調，甚至可能會出現閉經的現象。

女性的絕經期一般是在45-55歲，開始步入更年期，這是女性正常的生理現象。

但是，有些姑娘正值青春最美好的時候，卻發現了自己已經出現了閉經的現象，細思極恐。

到底是什麼原因導致閉經？

肥胖可能會導致女性閉經

一般認為，體重超過標準體重15%稱為肥胖症。

肥胖可分外在型和內在型，外在型肥胖症最常見原因是飲食過量，缺少運動。

內在型肥胖症，內分泌紊亂是其最主要病因，而女性最直接的反映是月經失調。

這種月經病可表現為經血顏色紫暗，月經量少以至閉經。

體重超過標準體重的20%稱為肥胖。

如沒有中樞神經系統的異常，也沒有其他內分泌系統的缺陷，就屬於單純性肥胖。

單純性肥胖的婦女常與月經紊亂同時存在，常表現為功能失調性子宮出血症或繼發性閉經。

有人調查了100位月經紊亂的病人，其中肥胖者占了43%。

肥胖伴月經失調的女性往往是由於體內下丘腦—垂體一卵巢軸系統功能失調，致體內激素失去平衡，引起卵巢功能異常。

對於肥胖引起的月經失調或閉經患者，要適當地控制體重，或者可以到醫院進行檢查後，進行中醫調理。

當然，肥胖的女性不要對減肥失去信心，但也不能為了減肥不要健康，這裡不建議節食減肥，通過運動讓身上的脂肪減少才是最健康和有效的。

過度節食也會導致女性閉經

現代女性常常為了使身材苗條而縮減飲食，殊不知驟然間的大量減食，體重減輕，往往會造成閉經。

閉經時間過長，由於內分泌調節失常，生殖器官便發生萎縮，會影響生育功能，從而帶來不應有的痛苦，醫學上稱這種閉經為體重減輕性閉經或減食性閉經。

這種閉經的患者，大約有一半可以通過消除發病誘因，恢復體重而康復，另有1/4患者可以醫院用促排卵的藥物得以治癒。

處理精神神經性厭食時，重要的是給予精神鼓勵，家庭人員尤其是父母的關懷尤為重要，可以適當更換環境，慢慢改變舊習慣，逐步促進飲食由少至多，使體重每周增加1—2公斤。

所以，大家在日常生活中要保持良好的生活習慣和運動習慣，對於肥胖的女士而言，如果肥胖已經影響到了你的日常生活，那麼適量的減重更有助於身體健康。

但也不可以為了過分追求以瘦為美，而採取節食減肥或者各種快速減肥的方法，體重既容易反彈，也可能會導致閉經等生理性紊亂的現象。

閉經的女性該如何正確保健，讓月經再次光臨？

1.做好避孕工作，避免近期多次刮宮。

2.避免結核感染，並早期進行治療，是預防由於結核感染而引起閉經的關鍵。

3.產後哺乳不應過久，以延長哺乳時間來達到避孕目的的做法，更是不可取的。

4.醫生手術操作應輕柔，避免過度損傷子宮內膜，亦可預防一部分生育年齡婦女的子富性閉經。

5.加強營養，注意脾胃，在食慾良好的情況下，可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜，建議閉經的女性多食用補充氣血的食物，因為閉經的女性大多屬於貧血，血都虛了，五臟六腑的營養的能量都跟不上，不及時調理，身子只會越來越差，長此以往的話就會出現月經不調，婦科疾病纏身，不孕不育、閉經！建議閉經貧血的朋友在飲食上多注意補充補血食物，例如阿膠，阿膠被認為是女性「中藥三寶」之首，是補血聖品，阿膠補血滋陰，潤燥。

可以改善經期出現的小腹腹痛、生理周期紊亂、氣血虛等月經不調症狀。

效果很不錯！更能幫助經血排除順暢、補血養血。

調理閉經症狀，讓久違的月經再次光臨！

6.經期要注意保暖，尤以腰部以下為要，兩足不受寒，不涉冷水，並禁食生冷瓜果。

經期身體抵抗力弱，避免重體力勞動，注意勞逸適度，協調沖任氣血。

建議閉經的女性朋友試試艾草中藥暖宮貼，不僅發熱，更是加入17味中草藥，有治療效果，調理女性月經，暖宮護巢，驅寒祛濕，治療閉經效果很贊！

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