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經期減肥能事半功倍？居然有的人就信了，智傷啊！

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經期：既可以指女性一次月經的行經時間，也可指月經的周期。

女性獨有的生理狀況，而男性沒有經期。

經期多度減肥可能導致內分泌紊亂，月經失調，長期的話還可能閉經！

危害一、內分泌紊亂

內分泌紊亂，即內分泌失調。

人體有內分泌系統，分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。

正常情況下各種激素是保持平衡的。

如因某種原因使這種平衡打破了（某種激素過多或過少）這就造成內分泌紊亂，會引起相應的臨床表現。

男性和女性都可能出現內分泌紊亂。

有足夠的、適當的營養是人體維持正常的生理功能的基本保證，如今許多女性朋友減肥過度，食物攝入量不足，內分泌等問題就會一一出現。

減肥過度，食物攝入量不足，內分泌等問題就會一一出現

危害二、月經失調

月經失調也稱月經不調，是婦科常見疾病，表現為月經周期或出血量的異常，可伴月經前、經期時的腹痛及全身症狀。

節食引起月經不調！

少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。

過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期

危害三、閉經

閉經是多種疾病導致的女性體內病理生理變化的外在表現，是一種臨床症狀而並非某一疾病。

神經性厭食所致閉經因過度節食，導致體質量急劇下降，最終導致下丘腦多種神經內分泌激素分泌水平的降低，引起垂體前葉多種促激素包括LH、FSH、ACTH等分泌水平下降。

臨床表現為厭食、極度消瘦、低Gn性閉經、皮膚乾燥，低體溫、低血壓、各種血細胞計數及血漿蛋白水平低下，重症可危及生命。

體質量急劇下降，最終導致下丘腦多種神經內分泌激素分泌水平的降低

認真看完了嗎？還在經期拚命減肥了嗎？

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