你一定不知道,性生活竟有這10大健康好處!
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不用再羞澀了,就讓我們從健康與科學的角度,談一談性愛對身體的好處吧。
好處1:有助於保持你的免疫系統
一位兩性健康專家曾經說過:「性生活相對活躍的人很少請病假」。
這是因為在安全性行為(例如使用保險套等)的前提下,性生活可以激發身體產生更高層次的物質來保衛自己,讓身體更好的對抗細菌、病毒或其他入侵者。
國外一項研究發現,每周有1、2次性生活的年輕人,比沒有或很少有性生活的年輕人,身體里的抗體水平更高,免疫力更強!
好處2:提高你的性慾
和諧的做愛體驗會讓你覺得性很美好,將會提高你的性慾。
特別是對於女人來說,一個性慾不錯的女人身體里的荷爾蒙會非常平衡,並且在做愛時會加速身體里的血液流動,十分有益於身心健康。
好處3:能提高女性的膀胱控制
膀胱控制力強大,能避免出現大小便失禁的現象,會對女性的健康帶來至關重要的影響。
良好的性生活就像是盆腔肌肉的鍛鍊,當女性有一個高潮時,會增強這些肌肉,提高膀胱控制力。
好處4:降低血壓
很多研究結果顯示,性交能有效降低收縮壓,這對於高血壓患者來說是一種福音。
只要在身體條件容許的前提下適當擁有性生活,能改善自己的血壓狀況,聽上去很不錯吧?
好處5:相當於體能鍛鍊
儘管性愛無法取代跑步機,但是它一樣能幫助人們鍛鍊身體。
性愛是消耗熱量的「運動」,而且和其他的體育運動相比,性愛使用的是不同的肌肉,能夠有益於全面提示你的身體素質。
好處6:有益心臟功能
良好的性生活有益於你的心臟。
,是提高你心臟活力的好方法,而且性生活有助於保持你的雌激素和睪丸激素水平的平衡。
在一項研究中,每周有至少兩次性生活的男性,發生心臟病死亡的風險,是很少有性生活的男性的一半。
好處7:減輕疼痛
性高潮可以阻止疼痛,在做愛時會產生一種荷爾蒙,可以幫助提高你的痛閾值。
醫學家經過發現,陰道刺激可以阻斷慢性腰腿痛。
很多女性的經驗說明:生殖器自我刺激可以減少月經來潮時的關節痛,甚至是頭痛。
好處8:使攝護腺患癌的可能性降低
研究表明,有滋有味的性生活可以幫助男性抵禦攝護腺癌,降低男性患癌的風險。
好處9:改善睡眠
你可以做愛後更快地進入睡眠。
性高潮之後,催乳激素被釋放,這是一種負責放鬆和睏倦的激素。
所以你會睡得更快、更踏實。
好處10:緩解壓力
撫摸和擁抱可以釋放你的身體,性可以喚起並釋放大腦化學物質,讓你的大腦感到愉悅,並且性愛與親密可以提高你的自尊與快樂。
這不僅是一種健康的生活方式,而是一種幸福的生活狀態。
寫在最後:儘管性生活的好處這麼多,但是大家也要記住,不要縱慾過度,否則會導致腎虛和精神萎靡,一定要量力而行!
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