性愛帶給我們10個令人驚奇的好處

性愛不僅使你感覺良好。

這對你也有好處，健康的性生活能會給我們帶來以下的改變。

1.幫助你的免疫系統保持活力

「性活躍的人患病的幾率就會很少，」Yvonne K.Fulbright博士說，他是一名性健康專家。

有性行為的人有更高的層次來保護你的身體不受細菌、病毒和其他入侵者的侵害。

賓夕法尼亞州威爾克斯大學的研究人員發現，與性生活不頻繁的學生相比，每周性生活一次或兩次的大學生的抗體水平更高。

你還應該做其他能讓你的免疫系統開心的事情，比如:

正確的飲食。

保持活躍。

足夠的睡眠。

堅持接種疫苗。

如果你不知道如何預防性病，就用安全套。

2.增加你的性慾

渴望一種更活潑的性生活?「性行為會使性更好，並會提高你的性慾，」Lauren Streicher說，她是芝加哥西北大學范伯格醫學院的婦產科助理臨床教授。

她說，對於女性來說，性交是陰道潤滑、血液流動和彈性，所有這些都會讓性感覺更好，並幫助你渴望更多的性愛。

3.提高女性的膀胱控制

強烈的骨盆底對於避免尿失禁很重要，這將會影響到大約30%的女性在生命中的某一時刻。

良好的性生活就像鍛鍊你的骨盆底肌肉。

當你達到高潮時，它會導致肌肉收縮，從而增強它們的力量。

4.降低你的血壓

醫學博士Joseph J.Pinzone說，研究表明性和低血壓之間的聯繫。

「已經有很多研究了，」他說。

一項里程碑式的研究發現，性行為(而不是手淫)降低了收縮壓。

這是你的血壓測試的第一個數字。

5.算是一種鍛鍊

Pinzone說:「性是一種非常棒的鍛鍊方式。

」它不會取代跑步機，但它很重要。

性愛每分鐘消耗5卡路里，比看電視多4卡路里。

它會給你一拳:它會提高你的心率，並使用各種各樣的肌肉。

所以忙著!你甚至可能想要清理你的日程安排，以便定期為它騰出時間。

Pinzone說:「就像鍛鍊一樣，一致性有助於最大限度地發揮作用。

」

6.降低心臟病發作的風險

良好的性生活對你的心臟有好處。

除了是提高心率的好方法，性愛還能保持你的雌激素和睪丸激素的平衡。

Pinzone說:「當其中一個是低的時候，你就會開始出現很多問題，比如骨質疏鬆症，甚至心臟病。

」

性生活更頻繁可能會有所幫助。

在一項研究中，每周至少兩次性生活的男性死於心臟病的幾率是很少性生活的男性的一半。

7.減少疼痛

在你伸手去拿阿司匹林服用之前，試著先來一次性愛。

「性高潮可以阻止疼痛，」Barry R.Komisaruk博士說，他是新澤西州州立大學的一名傑出的服務教授。

它會釋放一種激素，幫助提高你的疼痛閾值。

沒有高潮的刺激也能起到作用。

Komisaruk說:「我們發現，陰道刺激可以阻止慢性背部和腿部疼痛，許多女性告訴我們，生殖器的自我刺激可以減少月經痙攣、關節炎疼痛，在某些情況下甚至是頭痛。

」

8.可能會降低攝護腺癌的患病幾率

積極的工作可能有助於預防攝護腺癌。

在美國醫學協會期刊上發表的一項研究中，經常射精的男性(一個月至少有21次)患攝護腺癌的可能性較小。

你不需要一個伴侶來獲得這樣的好處:性交、夜間活動和手淫都是這個等式的一部分。

在這項研究中，性別是唯一重要的原因，這一點還不清楚。

許多因素會影響癌症風險。

但是更多的性愛不會傷害。

9.改善睡眠

你可以在做愛後更快地進入睡眠狀態，這是有充分理由的。

Sheenie Ambardar說:「在性高潮後，荷爾蒙的分泌會釋放出來，這是一种放松和睡眠的感覺。

」她說，她是西好萊塢的一名精神科醫生。

10.緩解壓力

親近你的伴侶可以緩解壓力和焦慮。

Ambardar說，撫摸和擁抱可以釋放你的身體「感覺良好的荷爾蒙」。

「性喚起釋放了一種大腦化學物質，它能使你大腦的愉悅和獎勵系統得到恢復。

」

Ambardar說，性和親密關係也會提升你的自尊和幸福。

這不僅是一個健康生活的處方，也是一個幸福的生活。

(白木清水 206398)