性愛能降低癌症和心臟病發作的風險！性愛還有十八大好處！

性不僅是快樂的,它也是對你有好處的，這是真的。

性愛的好處：削減壓力水平，降低癌症和心臟病發作的風險。

性加強伴侶之間的感情，可以減少焦慮，提高你的整體健康，讓你擁有更強的免疫系統和更好的睡眠。

1。

提高你的免疫系統，減少感冒。

更多的性愛等於更少的病假。

這是研究比較性活躍人與性不活躍人的結果。

性刺激你的身體，使保護性抗體細菌的能力加強,減少病毒和其他細菌引起的常見疾病。

當然,培養一個強大的免疫系統比擁有一個健康的性生活重要。

正確的飲食、鍛鍊、充足的睡眠都有利於強壯和健康。

2。

增加你的性慾

做愛實際上提高了慾望。

如果一個女人疼痛和陰道乾澀,性活動可以幫助解決這些問題。

性增強陰道潤滑,陰道,血液流動和彈性的組織,所有這一切為更好、更愉悅性和提高性慾。

3。

提高女性的膀胱控制

尿尿失禁影響大約30%的女性在生活中。

定期獲得高潮使女性盆底肌肉加強有利於女性的膀胱控制。

性高潮激活相同的肌肉,擁有更強的骨盆肌肉意味著有更少的事故和尿液泄漏的風險。

4。

降低你的血壓

你是高血壓嗎?性可以幫助你降低。

許多研究已經證實,性交(不是自慰)降低收縮壓血壓。

這是個好消息，為個人尋找一種簡單而兼職生活方式(：健康飲食、合理運動、適當減壓)使血壓進入一個健康的範圍。

性愛不能取代降血壓藥物控制高血壓,但他們能是一個有用的補充方式。

5。

是一種鍛鍊

像其他類型的體育活動,性愛燃燒卡路里,!坐著看電視時每分鐘需要消耗1卡路里。

做愛提高你的心率和利用不同的肌肉群,每分鐘燃燒5卡路里的熱量。

定期性不能取代在健身房鍛鍊,但擁有一個積極的,健康的性生活是一個很好的獲得一些額外的體育活動方式。

6。

降低心臟病發作的風險

想要一個健康的心臟嗎?有更多的性行為能降低心臟病發作的風險。

性行為有助於保持激素（雌激素和睪丸激素）水。

這些激素失去平衡時,條件心臟病和骨質疏鬆症可能發展。

做愛時保護心臟健康,越多越好。

男性的一項研究表明,那些每周至少2次做愛是死於心臟病的可能性要低50%。

7。

減輕疼痛

性刺激(包括自慰)和性高潮可以幫助阻止疼痛。

活動可以減輕疼痛感和增加你的痛閾。

高潮導致荷爾蒙的釋放,可以幫助阻止疼痛信號。

一些女性稱意欲通過自慰可以減少痛經的症狀,關節炎,甚至頭痛。

8。

可能會降低攝護腺癌風險

性對男性健康也有好處。

一項研究顯示，如果通過性交,手淫,或遺精射精,男性頻繁射精(定義為每月21次或更多)不太可能發展成攝護腺癌。

。

當然,若是射精頻率過於高，一樣有患攝護腺癌的風險,但這是一個有趣的發現。

9。

改善睡眠

性可以幫助你睡得更好。

這是因為高潮模擬一種稱作催乳激素的荷爾蒙的釋放,一種自然睡眠助手。

催乳激素促進放鬆和睏倦的感覺。

這只是其中一個原因,你可能會注意到,你有做愛後更容易入睡。

10。

緩解壓力

性是一個很好的釋放壓力。

這是因為觸摸,擁抱,性親密,情感依戀刺激「感覺良好」的釋放物質,促進鍵和冷靜。

性衝動也釋放物質,刺激大腦的獎勵系統和快樂。

培養親密關係和親密關係可以幫助減輕焦慮,促進整體健康。

11。

燃燒卡路里

加性的活動列表燃燒卡路里。

年輕男女的一項研究表明,性消耗大約108卡路里每半個小時!足夠燃燒掉570卡路里——這是卡路里的數量多的了

12。

提高心血管健康

更好的心血管健康可能是臥室。

雖然有些人可能會擔心從性可能會導致體力活動中風,否則科學建議。

超過900人的研究,研究人員發現,性生活的頻率沒有增加中風的風險。

他們發現性預防致命的心臟病發作,。

每周至少兩次性愛的男性,一個致命的心臟病發作的風險降低了50%相比,公共男廁性生活少於每月一次。

13。

加強你的幸福

人類是社會連接的連接。

與朋友和家人交流提高你的整體健康和幸福。

與他人密切聯繫,包括你的伴侶,讓你更快樂,比那些不太好聯繫更健康。

研究證明了它!

14。

改善親密關係和人際關係

你可以擁抱和擁抱你的方式開發溫暖、親密關係。

性和性高潮刺激的釋放一種叫做催產素的激素,幫助人們債券。

這個「愛的荷爾蒙」的俗稱,有助於構建愛和信任的感覺。

在絕經前婦女的一項研究中,女士們花更多的時間親熱,擁抱丈夫或伴侶,他們的催產素水平越高。

荷爾蒙激發模糊的感情和慷慨。

15。

看起來更年輕

忘記手術和抗衰老面霜、性讓你看起來年輕。

正則性刺激雌激素和睪丸激素的釋放,激素,讓你看起來年輕和至關重要的。

雌激素促進年輕皮膚和有光澤的鎖。

在一項研究中,法官認為參與者通過單向鏡和猜他們的年齡。

性的人每周至少4次與普通合伙人被認為比他們的實際年齡年輕7到12歲。

16。

活得更久

長壽的秘訣是什麼?可能會有更多的性行為。

在超過1000中年男性的長達十年的研究中,那些最高潮死亡率的一半那些不經常射精。

當然許多因素有助於長壽,但有一個活躍的性生活可能是一個簡單,快樂的方式延長你的壽命。

17。

提高智力

性的好處真正擴展從頭到腳。

一個活躍的性生活可能會使你的大腦工作得更好。

研究人員發現,大腦性開關的分析模式和思維加工。

和動物研究表明,性增強的大腦區域參與記憶。

18。

性愛使受精容易

擴大你的家庭人員時,熟能生巧。

一項研究在執行生育能力中心發現,每周做愛一次的男性比那些沒有射精的男性更有高質量的精子。

男性在日常射精時，組精子DNA不支離破碎比男人射精的精子DNA的頻率更低。

少支離破碎DNA意味著健康的DNA。

健康和豐盛的精子DNA更可能讓卵子受精。