安陽男健醫院:男人十年一道關!
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每個年齡段的男人都會面臨不一樣的生殖健康狀況,都說是十年一個樣,男麼什麼是男人健康的殺手呢?有很多不良生活習慣和生活因素會損害男性生殖健康,容易引起男性不育症和性功能障礙,堪稱男性生殖健康的「殺手」。
而我們男性朋友應該做的就是注意防範這些「殺手」!
熬夜和睡眠不足熬夜和睡眠不足,目前已經成為男性生殖健康的頭號殺手。
熬夜和睡眠不足會使男人內分泌紊亂和免疫力降低,容易引起性慾低下、陽痿、早泄等性功能障礙,容易患慢性攝護腺炎和附睪炎,還會造成精子質量變差和引起男性不育。
男性要避免熬夜,應該在晚上11點之前上床睡覺,保證晚上11點到早上7點這8個小時的有效睡眠時間。
吸菸吸菸可以引起精子數量減少、精子細胞膜和DNA受損傷,長期吸菸或吸入二手菸容易引起男性不育、女方流產和胎兒畸形。
吸菸損害血管內皮,容易引起陰莖勃起功能障礙(陽痿)。
男性最好不要吸菸並注意避免吸二手菸。
久坐長時間坐位或騎車等久坐行為,會造成男性生殖器官血液循環不暢,使男性生殖器官功能下降,可能會引起不育和性功能障礙。
久坐使男性容易患慢性攝護腺炎和附睪炎,還會造成睪丸溫度會升高,嚴重損害睪丸的生精功能,這些都會導致精子質量下降。
建議久坐的男性至少每隔半小時站起來活動一會兒。
過量飲酒過量飲酒對男性生殖健康的損害很大,會造成男性生育力下降、誘發慢性攝護腺炎、引起性功能障礙。
過量飲酒可損害生殖內分泌功能,造成具有生物活性雄激素減少和雌激素相對增多,容易引起陽痿和性慾低下,甚至睪丸萎縮。
高溫環境精子怕熱不怕冷,睪丸生成精子所需的合適溫度要比體溫還要低1~2度(35.6℃~36℃,溫度超過37℃就會對精子造成損害)。
有些生活習慣,例如將筆記本電腦直接放在雙腿上使用,機身所產生的熱量會使睪丸周圍溫度升高;穿牛仔褲等緊身褲,會使陰囊緊緊貼在附近的皮膚上,妨礙熱量的散發,使睪丸周圍溫度升高;泡溫泉、蒸桑拿等行為,在廚房、鍋爐房等高溫環境下工作,都會使睪丸處於高溫環境;這些都會損害睪丸生精功能,造成精子數量和質量下降,引起男性不育。
本文由中西醫結合安陽男健醫院編輯整理!
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