「家有二寶」要想生二寶，先打贏精子保衛戰！

前段時間，宣宣看到有報導稱，

在捐精的男士中，

5個人裡面只有一個是合格的！

額~宣宣不禁驚了一竿子~

面對如此不堪的現狀，

到底是什麼讓男人們「殫精竭慮」？

近年來，全世界的男性生殖能力都出現了明顯的下降，精子數量以及活力都已經大幅度下降，長此以往，令人擔憂。

男人沒有生育的原因是什麼

1、染色體異常

如兩性畸形、生殖器官的發良不良或異常等,均可以導致男性不育症。

2、睪丸異常

睪丸的異常可分為3種情況:隱睪,不僅能導致不育,還可誘發惡變;在胎兒的時期因為不利的環境損傷了胚原基;早期睪丸損傷,可由分娩過程中的產傷引起。

3、睪丸後天損傷

如疝氣修補術、睪丸固定手術、鞘膜積液手術等對睪丸血管造成了損傷,阻礙了血供而使得睪丸萎縮。

4、鞘膜積液

鞘膜積液壓迫了睪丸的血液循環,從而造成了睪丸的感染或萎縮。

該病青春期後發病率為16%-19%。

5、供血障礙

對於動脈硬化患者及糖尿病的患者,常伴有睪丸小動脈疾病的發生,減退精子的生成及生長能力從而引起不育。

6、生殖器官感染

細菌、原蟲、病毒等感染,可以直接損害睪丸,嚴重地影響了男性的生精能力及造成精子活性的降低,嚴重時還可導致不育。

7、年齡因素

男性30歲左右睪丸組織就開始出現退行性改變,以後隨著年齡增長生育力逐漸下降。

8、個人行為

不良行為習慣也是造成不育的重要原因。

如吸菸、吸毒、酗酒、慢性酒精中毒不良的睡眠習慣、有冶遊史等,不僅影響男性的性交能力,而且與精子的生成減少有關。

9.環境因素

人類生育力下降，與生活環境的不斷惡化密切相關。

農業化肥及除草殺蟲劑中的有毒物質，裝飾材料及塑料製品中所含某些化合物，以及讓動物快速增肥的飼料，使人類及動植物賴以生存的土壤、水源、食物和空氣受到污染，從而直接或間接地毒害了人類的生殖細胞。

此外，吸毒、酗酒、吸菸、肥胖、社會壓力大等是男性精子數量下降的重要原因。

男人沒有生育有什麼表現

1.精液增多和精液減少

一般正常一次性排出的精液量為2～6毫升,少於1.5毫升為精液減少症,多於6毫升為精液增多症,精液增多不等於精子增多。

2.睪丸生精功能異常

可採用常用絨毛促性激素肌注或口服克羅米芬。

伴有精液常規異常的精索靜脈曲張者,需要行精索高位結紮術,隱睪或睪丸下降不全者可行睪丸下降固定術,以促進睪丸的生精功能。

3.血精

精液中混有血液,重症肉眼可見精液有血,稱為「肉眼血精」;輕症肉眼不見,但藉助顯微鏡可見紅細胞,稱為「鏡下血精」。

4.精液不液化

男人不育的症狀表現在一般正常的精液呈均勻流動液體,如果離體精液在室溫下(22～25攝氏度)60分鐘仍不液化或仍含有液化的凝集塊,稱為「精液不液化症」,則影響精子的凝集或制動,減緩或抑制精子正常運動。

怎麼提升男人生育能力

1、戒菸

吸菸可以引起精子數量減少、精子細胞膜和DNA受損傷，長期吸菸或吸入二手菸容易造成男性不育和陽痿、女方流產和胎兒畸形，而戒菸可以改善精液質量。

2、不熬夜

經常熬夜還會導致男性生殖內分泌紊亂和免疫力下降，引起性慾低下、陽痿、早泄等性功能障礙，容易患慢性攝護腺炎和附睪炎。

3、避免久坐

久坐或騎車、開車等行為會使得男性坐得太久，會造成男性生殖器官（睪丸、附睪、攝護腺和精囊腺）血液循環不暢， 直接損害睪丸的生精功能，這些都會導致精子質量下降。

4、少飲酒

過量飲酒可以影響精子的產生和發育成熟，導致精子受精能力下降，還可能會引起性慾低下、陽痿、早泄等性功能障礙，容易造成男性不育。

建議少飲酒，不要喝高度白酒和洋酒。

5、避免高溫

生育期男性應該儘量避免穿緊身內褲和厚褲子、泡溫泉、蒸桑拿、將筆記本電腦直接放在膝蓋上等行為，避免在廚房、鍋爐房等高溫環境下工作。

6、保持良好情緒

喜、怒、憂、思、悲、恐、驚被中醫稱為七情，是人們對外界事物刺激產生的不同情緒的反應， 壞情緒會干擾內分泌系統的功能，從而對性功能和生精功能產生負面影響。

一、多吃含鋅的食物

缺鋅會使精子數量減少，並影響性慾。

含鋅量高的食物有牡蠣肉、牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等。

二、吃含鈣的食物

微量元素中除了鋅外，鈣也能影響精子成活率。

含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。

含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。

三、吃富含胺基酸的食物

精氨酸有利於精子的生成。

富含胺基酸的食物有助於補腎益精。

如鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

四、食用動物內臟

動物內臟中含有的膽固醇和激素可以提高精子活力。

因此適量食用動物內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

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本文編輯：小鄭

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