保護老公生育能力，讓你早點好孕，這6件事讓他一件也不要做
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有調查發現，現在男性的生育能力下降越來越快，主要的原因，包括不健康生活方式，男子上網時間過長、在高溫、輻射等環境工作，維生素缺乏等都會導致男性生育能力不斷下降。
那麼在備孕期間，生活中有哪些事是男性不能做，才能最大程度的保護他生育能力，提高女性懷孕的幾率呢?下面，分享來自北京某醫院泌尿科主任醫師李醫生，關於保護男性生育能力的建議：
1、飲酒
酗酒的男性精子密度會降低56.6%。
大量飲酒會導致男子的睪丸酮合成減少，精子生成出現障礙，還可能會引起性慾低下、陽痿、早泄等性功能障礙，容易造成男性不育。
所以，在你們備孕期間，他應該不喝或少喝酒。
2、吸菸
煙霧中的尼古丁、一氧化碳、鎘、鉛等大量有毒物質，容易損傷睪丸中的生精細胞。
吸菸可以引起精子數量減少、精子細胞膜和DNA受損傷，長期吸菸或吸入二手菸容易造成男性不育和陽痿、女方流產和胎兒畸形。
研究證明，每天吸菸20支，精子成活率低於50%。
所以，在你們備孕期間，他應該戒菸。
3、熬夜
熬夜經常熬夜對精子有影響。
這會導致男性生精功能紊亂，造成精子數量減少、活力變差、畸形率和DNA碎片率升高，容易造成男性不育和女方流產。
所以，在你們備孕期間，他應該避免熬夜。
4、長期久坐、坐浴、桑拿或穿緊身褲
長期久坐、坐浴、桑拿或穿緊身褲等行為會影響睪丸的散熱功能與血液循環，使睪丸局部溫度增加，阻礙精子生成。
連續3天在43℃~44℃的溫水中浸泡20分鐘，精子密度持續3周下降。
所以，在你們備孕期間，如果他有久坐的習慣，提醒他至少每隔半小時站起來活動一會兒；洗澡儘量淋浴；少去或不去做桑拿；儘量穿寬鬆的褲子。
5、長時間電磁輻射
離電視太近或長時間接觸電腦，其產生的放射線會影響生精功能。
精子對電磁輻射很敏感，過多接觸電磁輻射會造成精子質量下降和精子DNA受損傷，可能會造成男性不育和女方流產。
有研究者發現，與不看電視的男性相比，每周看電視超過20個小時的男性其精子濃度要比前者低44%。
所以，在你們備孕期間，提醒他不要把手機和電腦放在離陰囊太近的地方，不要在WiFi發射器、電磁波發射塔、高壓變電站、雷達站等電磁輻射強的設備附近呆太久。
6、吃芹菜、豆製品
國外研究發現，男性青壯年連續多日吃一定量的芹菜後，精子量明顯減少，在停食芹菜後4個月才會逐漸恢復正常。
此外，每天食用大豆製品，會讓男性的精子數量明顯下降。
所以，在你們備孕期間，常常給他準備雞蛋、牛奶、牛肉、羊肉、玉米、、芝麻、花生仁、核桃、生蚝、海參、生菜、番茄、蘋果等新鮮水果蔬菜，儘量避免食用辛辣和轉基因食品。
最後，如果要你想提高自然懷孕的成功率，那麼備孕期間，就帶著樂觀愉悅的心情，過一個既充足又有規律的性生活，建議堅持每隔3~4天過1次，再加上以上6件他不能做的事情，你的好孕馬上就要來了。
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