男人也有更年期？出現這些症狀，你就要注意了

前兩天我們說了更年期，不少人都認為更年期是女性的專利。

不過，評論中也有很多朋友在問：男性有更年期嗎？

答案是肯定的，男性也有更年期。

今天，我們就來說說鮮為人知的男性更年期到底是怎麼回事。

男性更年期，你了解嗎？

不管男性還是女性，隨著年齡的增長，都將經歷從生殖旺盛期過渡到後生殖歲月，從這個意義上來說，男性與女性都要渡過更年期後才進入老年階段。

早在1939年，伊斯坦堡心理學家海勒首先提出了「男性更年期」一詞，但直到1994年奧地利泌尿學會提出「中老年男性雄激素部分缺乏征」後，男性更年期才被醫學界廣泛認同。

目前，醫學界對於男性更年期還有「男性絕經期、雄激素缺乏、遲發性性腺功能低下」等多種提法。

男性更年期準確的應該稱為男性更年期綜合徵

男性更年期是指男性由中年期過渡到老年期的一個特定時期，它是以男性體內激素水平、生化環境、心理狀態變化由盛至衰為基礎的過渡期。

如果該變化過程過於激烈，對多器官系統的功能造成不良影響，並降低生活質量，將會表現出一定的身心異常症狀或（和）體徵，同時可伴有血清睪酮水平減低，此時稱為男性更年期綜合徵。

什麼引起了男性更年期？

現在認為，雄激素缺乏是產生男性更年期綜合徵的主要原因。

但必須強調的是，男性性激素的下降是漸進式的，且有很大的個體差異。

同時，性激素下降也不是出現男性更年期症狀的惟一原因。

具體來說，男性更年期是由多方面因素引起的。

除了年齡因素以外，常有下列幾種情況：工作生活壓力大；患有慢性疾病，如糖尿病、抑鬱症、心血管疾病等；有不良生活方式，如抽菸、酗酒等；生活環境惡劣；缺乏體育運動；腹部肥胖等。

男性更年期發生時間不穩定，甚至可能比女性早

一般來說，大多數男性更年期從40～55歲以後開始，但也有早自35歲或遲自65歲，甚至70歲的。

男性更年期的症狀不同於女性

與女性不同，並非所有男性步入更年期後都會出現臨床症狀。

據統計，只有30%～40%的中老年男性可能會出現不同程度的更年期症狀和體徵。

也就是說，這個過渡時期可以是一個正常的老化過程，也可以是一個伴隨著臨床症狀的疾病過程。

如果該變化過程顯得比較和緩、平坦則可不表現有臨床異常。

由於男性和女性生理上的差異，尤其是兩性性激素下降的模式有所差別，男性更年期出現的症狀與女性更年期綜合徵有所不同，男性的症狀表現複雜多樣，缺乏特異性。

那麼，出現什麼表現就屬男於性更年期綜合徵範圍呢？主要表現在以下四個方面：

1.生理體能症狀

體能和精力下降，容易疲勞，食欲不振，便秘或腹瀉，骨骼與關節疼痛，肌量和肌力下降、經常感到腰酸腿軟，性毛脫落和腹型肥胖等。

更年期到來後，男性後容易出現心血管疾病（如動脈硬化）及泌尿系統（如攝護腺增生）疾病。

2.精神心理症狀

精力不集中、記憶力減退，性情急躁、易怒，多疑猜忌或感情淡漠，悲觀失望，對生活失去熱情。

3.神經系統症狀

可有呼吸不暢感，局部麻木、刺痛感，四肢發涼，部位不定的疼痛或皮膚有蟻行感；

植物神經功能紊亂方面主要是心血管系統症狀，如心悸、心前區不適，血壓波動，頭暈耳鳴，眼前有黑點，潮熱、陣汗；

神經衰弱表現，如失眠、少寐多夢、易驚醒，健忘，反應遲鈍等。

4.性功能減退

性慾減退、性活動減少，勃起功能障礙，性高潮及性慾下降，射精無力和精液量減少等。

男性更年期如何緩解？

男性更年期綜合徵是一個關係到中老年男性身體和心理健康的雙重問題，如果症狀嚴重，需要積極且個性化的綜合治療，對其改善生活質量也有非常積極的意義。

男性更年期綜合徵的緩解與治療，應該遵循個體化的原則。

日常調理應該採取以心理調節為主，配合合理營養、體育鍛鍊、適度性生活及藥物等綜合方法。

戶外運動不可缺少。

每天堅持適當鍛鍊，並注意量力而行。

更年期到來後，許多疾病的發生率都將提高，因此定期體檢很重要。

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