易被忽視的「男性更年期」
文章推薦指數： 80 %
四十歲的男人比三十歲的沉穩，比五十歲的風趣。
他們成熟睿智、事業有成、家庭美滿，這個時期是他們的黃金期。
然而，從生理角度看，也許是另一番景象。
黃金期的男人可能正在或者正準備要經歷一個重要的生理轉折期，此時的他，也許正陷入困境，無法擺脫。
細心的家人會發現，他似乎變得陌生，整天焦灼不安又易怒，究竟發生了什麼？
實際上，這是一種與男性年齡增長相關的臨床綜合徵。
你有以下這些症狀嗎?
-
對性事的興趣降低（性慾減退）、勃起功能障礙、勃起硬度下降、性生活的能力及頻率減少？
-
時常覺得容易疲勞、記憶力下降、注意力沒以前那麼集中？
-
容易潮熱、多汗、胸悶氣短、睡眠質量差或血壓波動明顯？
-
有時還會覺得精神緊張、情緒低落、易激怒或煩躁不安？
什麼是男性更年期？
「男性更年期」並不是一個新名詞。
早在 1938 年，西方學者沃克就提出了「男性更年期綜合徵」的概念，用來描述發生在中老年男性身上的不適症狀。
2002 年，國際老年男性研究會重新將這一綜合徵命名為「遲發性性腺功能減退症」，又稱「年齡相關性睪酮缺乏綜合徵」。
這是一種與年齡增長相關的臨床和生物化學綜合徵。
其特徵是具有一定臨床症狀和血清生物活性睪酮水平降低。
此種狀態嚴重影響生活質量，並給機體多種器官、系統功能帶來不利影響。
你了解男性更年期嗎？
公眾對於「女性更年期」幾乎無人不曉，為什麼對於「男性更年期」卻知之甚少？原因也許容易理解。
首先，女性更年期有明顯的標誌，即出現月經紊亂直至停經，這時女人就知道自己的更年期到了。
此時，女性的雌激素水平驟然下降，各種更年期症狀接踵而至，感受非常明顯。
而且女性的社會角色定位更容易引起我們的同情與關注。
而男性更年期沒有類似明顯的標誌，很難自我判斷。
男性雄激素水平緩慢下降，更年期症狀表現較平緩，感受並不明顯。
另外，由於長期以來男人在傳統社會中的高大社會形象，即使存在相關問題，也易於諱避問題，不願意主動求助專業醫生的幫助。
男性更年期為何提早到來？
隨著年齡增加，男性的雄性激素分泌量開始下降，引起下丘腦-垂體-性腺軸失去平衡，導致不安、煩躁、心悸、呼吸困難、手足麻木和頭痛等症狀反覆出現。
以下這些情況易誘發「男性更年期」的提早出現：
-
生活方式不健康：如吸菸、酗酒等；
-
體重超標：飲食和運動失衡導致超重或肥胖；
-
缺乏鍛鍊：從事腦力勞動而很少鍛鍊身體，或者以前從事過激烈的體育運動卻突然終止；
-
慢性病或生存環境惡劣等。
相反，那些生活方式比較健康的、外出機會較多或是經常活動身體的男性，更年期來得較晚。
如何順利度過男性更年期？
-
排除其他疾病：建議那些考慮是更年期帶來各種身體上改變的男性，先到正規醫院泌尿外科或男科就診，進行症狀篩查評價、血清睪酮測定以及試驗性睪酮補充治療的反應，並由專業醫生結合這三者作出綜合診斷，以排除其他疾病的可能。
對於原有的慢性基礎疾病，應積極治療； -
建立健康生活模式：膳食均衡營養；積極參與體育鍛鍊，運動對於緩解男性更年期情緒有很大幫助；
-
控制體重：肥胖是男性更年期綜合徵的一大重要危險因素；
-
其他：如伴有嚴重的骨質疏鬆或心理精神症狀，應尋求醫生的專業指導和幫助。
部分人群可適當補充雄激素
對於更年期雄激素缺乏的個體，適當補充可以提高體內的睪酮水平，有效改善各種症狀，提高性慾、性生活質量、減少脂肪含量和增加骨密度，甚至還能改善抑鬱等不良情緒。
補充雄激素是一把雙刃劍。
對於中老年男性，心血管系統、攝護腺增生及攝護腺癌與雄激素密切相關，於是很多人擔心，這會不會給健康帶來負面影響？
目前並沒有證據表明，對於「男性更年期」缺乏雄激素的患者，適量補充雄激素一定會增加罹患攝護腺癌的風險。
不過，這一方法也並非適合每一位中老年男性，需在醫生指導下進行。
男性更年期是人生的過渡階段，並不是幸福生活的結束，而是嶄新生活的開始，它是人生的重要轉折點，與女性更年期一樣，同樣寓意豐富，讓我們愉快坦然地接受這一段新的旅程吧。
男人更年期比女人更可怕
男人「更年期」更可怕就像花開花謝、四季更替，人類也無法抗拒從年輕到衰老的自然規律。當男人年過四五十，很容易因為一些「莫名其妙」的心理和生理改變而困惑不解。事實上，這可能是「更年期」悄然而至。下面...
男性腰圍越粗 性功能會越差
在很多人看來，更年期只是女性的專利。但事實上，更年期不止「偏愛」女性，也會「招惹」男性。更年期的女性不僅會出現絕經、失眠、情緒波動大的症狀，還伴隨著多種疾病風險的增高。而更年期的男性，受雄性激素...
男性健康：男性更年期早泄
男性更年期綜合徵又稱中老年男子部分雄性激素缺乏綜合徵，是指男性在一定的年齡內(一般認為50 - 60歲)，由於生理功能逐步退化，內分泌功能尤其是性腺功能逐步紊亂或減退而出現一組特定的臨床症候群，...
男人過40應該補什麼 40歲後要補充雄性激素
男人應該要重視身體的保健工作，科學進食可以降低患有疾病的風險，可以提高人體的抗病能力，男人40歲應該要補充雄性激素，並且要注意科學飲食，下面我們具體了解一下，男人過40應該補什麼?
男人們，請警惕你的更年期
說起更年期，很多人會很自然地想到，這是關於中老年女性的問題。的確，過去一般認為只有女性才有更年期，其實這是一種誤解，事實上，男性也有「更年期」。男性更年期目前比較公認的學術名稱有遲發性性腺功能低...
男人更年期「狀況」頻發，吃壯陽藥有用嗎？
說起更年期，很多人覺得那是女人的事，其實男人也有更年期。男性到了40歲後，隨著體內激素水平的下降，以及生活環境、心理狀態的變化，常會出現體能下降、容易疲勞、記憶力減退、注意力不集中、煩躁不安、抑...
男人也有更年期？出現這些症狀，你就要注意了
前兩天我們說了更年期，不少人都認為更年期是女性的專利。不過，評論中也有很多朋友在問：男性有更年期嗎？答案是肯定的，男性也有更年期。今天，我們就來說說鮮為人知的男性更年期到底是怎麼回事。
你知道嗎，原來男人也有更年期！
很多時候中老年女性忽然發火，河東獅吼時就會被周圍人貼上「她更年期了」的標籤。所以女人不管大小都不喜歡男人說她「更年期」。因為更年期首先暗示的就是「你老了」，而且一系列症狀似乎只與女性有緣。更年期...
必看｜男性也有更年期？
四十歲的男人比三十歲的沉穩，比五十歲的風趣。他們成熟睿智、事業有成、家庭美滿，這個時期是他們的黃金期。然而，從生理角度看，也許是另一番景象。網上有傳言說，男性也是會有更年期的，甚至更年期的男性比...
自測男性更年期不能亂吃藥
進入五十不惑年紀的男士，經常感到周身乏力、易怒煩躁、失眠多夢、潮熱多汗、體能下降、性功能減退，卻又查不出什麼毛病，那麼你可能是得了「男性更年期綜合徵」。為了幫助患有男性更年期綜合徵的病友改善症狀...
性功能減退、焦慮煩躁？男人的「更年期」也不能漠視！
當人們提起「更年期」時，腦海里立即會出現相關的關聯詞彙，比如「中老年女性、衰老、情緒異常」等等。因為在大多數人的印象中，「更年期」是女性的專屬疾病。其實，男性也有「更年期」，只是常被大家忽視。今...
男人也會「絕經」，可悲的男性更年期綜合徵
53歲的李先生人生得意，事業有成，有自己的建築公司，效益也非常可觀穩定。前幾年還迎娶了小自己近20的嬌妻，可謂登上人生巔峰。但是這兩年卻突然感覺力不從心，不但工作精力不濟，就連夫妻生活也失去激情...
睪酮，男人青春的養護劑
女性更年期，生理和心理都會發生很多變化，可你聽說過男人也有更年期嗎？研究發現，一些女性更年期的症狀，在不少中老年男性身上也能找到，比如發熱、躁動不安、愛出汗等血管舒縮功能失調的症狀，以及敏感、健...
Why？男性也有更年期 易怒、多汗是常見症狀
點擊右上角立即關注，更多健康內容不再錯過，不定期驚喜送給你男性也有更年期，同樣需要格外「關懷」。因為隨著年齡的增長，雄性激素的機能也會逐漸衰退，睪固酮的分泌開始減少，這些變化會導致男性出現一系列...