男子漢們，你們更了嗎？

最近，退休後老劉經常出現失眠、心慌、陣發潮熱、出汗、乏力，食欲不振等現象，並會出現莫名其妙的煩躁，愛發無名火，一個月前開始出現頭暈、胸悶等症狀，在很多大醫院做了檢查都沒有發現什麼異常。

後來，經醫生診斷，引起老劉一系列症狀的很可能是男性更年期綜合徵。

這讓老劉一時摸不著頭腦，「只聽說女性有更年期，我咋會得這病？」，醫生告訴老劉，「更年期不是女性的專利，男性同樣會經歷更年期階段。

」男性更年期發病年齡一般在55～65歲，其臨床症狀表現不一，輕者無所察覺，重者影響生活及工作。

男性更年期是以男性體內激素水平、生化環境、心理狀態變化由盛至衰為基礎的過渡期。

如果該變化過程過於激烈，對多器官系統的功能造成不良影響，並降低生活質量，將會表現出一定的身心異常症狀或（和）體徵，同時可伴有血清睪酮水平減低。

現在認為，雄激素缺乏是產生男性更年期綜合徵的主要原因。

但必須強調的是，男性性激素的下降是漸進式的，且有很大的個體差異。

同時，性激素下降也不是出現男性更年期症狀的惟一原因。

具體來說，男性更年期是由多方面因素引起的。

除了年齡因素以外，常有下列幾種情況：工作生活壓力大；患有慢性疾病，如糖尿病、抑鬱症、心血管疾病等；有不良生活方式，如抽菸、酗酒等；生活環境惡劣；缺乏體育運動；腹部肥胖等。

1、男性更年期的表現

(1)性慾和勃起功能減退,尤其是夜間勃起;(2)情緒改變並伴有腦力和空間定向能力下降,容易疲乏、易怒和抑鬱;(3)肌肉量減少脂肪增多,伴有肌力下降;(4)體毛減少和皮膚改變;(5)骨礦物質密度下降,可引起骨量減少和骨質疏鬆; (6)內臟脂肪沉積。

上述症狀不一定全部出現,其中可能以某一種或某幾種症狀更為明顯。

2、男性更年期要積極對待

由於大多數男人以自尊心、意志力和責任感支撐自己度過這一困難時期，不會發生行為偏差，乃至造成婚姻破裂、事業失敗等惡果，因此，男人們的這一特殊時期也就不為人們關注，包括男人自己也不予關注。

至於那些出了問題的男人，往往得不到更多理解和同情，反被指責為「不爭氣」、「自甘墮落」。

誠然，就人的自控能力，即意志力而言，這種指責並不過分。

但是，醫生是決不指責病人的。

作為患者的親人，應該學習醫生的科學態度和方法，鼓勵患者積極與疾病作鬥爭。

（1）要堅持進行有規律的體育鍛鍊或者別的能活躍身心的活動，最好每天參加一次，至少每周三次。

這樣的活動能改善你的自我感覺，使你覺得自己精力充沛，身體健康。

（2）合理搭配飲食。

1）更年期男人多表現出精神、神經方面的症狀，如煩躁易怒、失眠頭痛、記憶力減退、心血管功能不穩定等。

因此要多吃一些改善神經系統和心血管疾患的食物，如：羊心、豬心、山藥、大棗、龍眼、桑葚、茯苓餅、參棗飯、核桃仁粥等。

另外，要少飲酒、少吸菸，因為酒精和尼古丁對中樞神經系統會帶來不良的影響。

2）大部分男人在進入更年期後會出現性機能衰退，性慾減弱。

許多人為此苦惱，並尋求治療方法。

為了緩解性功能減退症狀，在飲食方面，提倡多吃一些能改善、增強性腺功能的食物，如：蝦、羊肉、羊腎、韭菜和核桃等。

3）男人在更年期應少食含糖量高的食物，多吃富有蛋白質、鈣質和多種維生素的食物。

雞、魚、兔肉易於吸收，可以適當食用。

黃豆及其豆製品、新鮮蔬菜營養豐富，應作為主要菜譜。

飲食要注意低鹽、清淡、葷膩適度，不暴飲暴食。

有條件時每天可吃1～2匙蜂蜜。

3、儘量不要在這一時期對自己的生活作出大的改變。

在這種時候，你可以隨意選擇一、兩件新鮮的事來做，以達到一時的心理滿足，但不要摧毀你的人生的基本架構。

4、正確選擇藥物治療：男性更年期是雄激素缺乏或者器官對雄激素敏感性下降引起的疾病。

因此，雄激素補充治療是其主要的治療方法。

臨床治療的目的在於改善男性更年期的相關症狀（如性功能障礙、骨密度下降、健康感差、疲勞和精力下降的的），誘導並維持第二性徵。

目前，臨床上對補充雄激素有比較嚴格的標準，如何用藥一定要遵循專科醫生的意見。

在雄激素治療期間，激素依賴性腫瘤例如攝護腺癌、乳腺癌的生長加快，因此，二者為雄激素治療的禁忌症。

對有攝護腺結節、PSA超過3ng/mL的男性，不建議施行補充雄激素治療，而應進行泌尿科的鑑別診斷。

其他不宜使用雄激素的疾病包括：如血粘滯度過高、紅細胞增多症（紅細胞比容超過50%）、未治療的睡眠呼吸暫停、嚴重的良性攝護腺肥大、或失代償性心力衰竭等。

此外，尚可尋求中醫藥治療。