這樣的男人,擁有黃金生育能力!
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對於很多男性朋友來說當爸爸是一個特別奇妙的經歷,每對夫妻都想要擁有屬於自己的可愛寶寶,男人應該好好把握住這個生育的黃金時間,用最快的速度要一個聰明漂亮的寶寶。
【男人黃金生育年齡】
一般來說,女人的黃金生育年齡是25歲到30歲之間,因為在這個時間段內女性朋友的卵子質量是最高的。
而男人的生長發育對於女性來說是較晚的,所以最佳生育時間會延後,男性精子的質量最頂峰的年齡段就是30歲到35歲之間,最好不要超過35歲。
因為男性精子質量在30歲的時候就會達到高峰,接著就能持續5年的高質量。
在30歲到35歲這個時間段的男性精力充沛,並且身體非常健壯,精子的質量是最好的。
隨著年齡的增加,源於男性的染色體疾病也就會增加,所以說有生育計劃的男性最好要抓住這個時機,不要耽誤了男人的最佳生育年齡。
【影響男人生育能力的行為】
1
吸菸喝酒
吸菸時間越長,吸菸的量越多,精子數量可能越少,畸形率也越高,同時,精子的活力也明顯下降。
這是因為菸草中所含的鉻對精子有強烈的殺傷能力,而尼古丁和多環芳香烴類化合物會引起精子形態改變。
酒精對精子也有直接的殺傷力。
倘若把酒精滴到精液上,精子立即就會死亡。
因此,酗酒的男人其畸形精子、死精子的比率較高。
專家建議
長期吸菸、大量酗酒損害男性性功能和生殖功能是不可否認的事實,這種損害不但影響自己也有可能影響別人的健康,特別是妻子和孩子。
關愛家人最好從戒菸少酒開始。
2
飲食不當
「水能載舟,也可覆舟。
」飲食給人溫飽,但不當的飲食也有可能導致不育。
食用過量辛辣食品易導致男人生殖泌尿器官充血,如此精液量就會減少,質量也會改變。
吃東西挑肥揀瘦,食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素鋅和硒。
沒有了泥土和養分,精子無法生成與成熟。
專家建議
營養學提倡膳食平衡,也就是不要挑食、偏食。
在這些食物中含有維生素C等,可以提高精子的質量和數量。
其實想要補充維生素C。
3
輻射
精子害怕電磁場的輻射。
無線電波、微波、紅外線、紫外線、超聲波、雷射均能影響男性的生精功能,如手機、電腦等。
保險起見,還是儘量減少接觸為妙。
男性在不使用手機時最好將其遠離身體的「敏感」部位。
4
精神緊張
社會競爭激烈,精神長期處於高度緊張狀態是導致男性不育的元兇之一。
精神緊張易導致內分泌失調。
由於神經內分泌系統在生殖過程中起著重要的作用,對神經內分泌平衡的任何干擾均可能對生殖功能產生不利影響。
譬如,有些夫妻算好時間授精就是不懷孕,不經意中反而懷孕;有些人在醫院行人工授精,當天的精子數量就比平時少。
當然不是每個人都這樣,說明容易精神緊張的人對生殖功能會有影響。
【為什麼35歲之後的男人生育能力變弱】
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