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冬季備孕8大關鍵點：讓你輕鬆接好孕，你都抓住了嗎？

2020-09-24

文章推薦指數： 80 %

投票人數：10人

許多想懷寶寶的夫婦們，往往對冬季如何備孕不是很了解。

其實備孕是項技術活，需要注意的問題也不少。

有的人無心插柳柳成蔭，一次就中；有的人久孕不成犯了愁，往往都有這樣的疑惑「為什麼他們一次就中，而我們卻一直懷不上啊！」

在這裡，家有寶寶小編不得不提醒孕媽媽們：在很多情況下，你們只要簡單的了解備孕技巧就可以很好的提高受孕幾率和規避風險，備孕在精心準備下，才是優生優孕的前提。

1、保持你的子宮溫暖

從中醫的角度來看，子宮受寒或者是子宮血液循環不暢，是可以被症斷為你不能受孕的原因的，稱之為宮寒不孕。

而在冬季，子宮是更需要保暖的哦。

子宮作為嬰兒富麗堂皇的成長空間，如果它受寒，它將變得不是那麼好客和舒適。

如果你注意到你的月經血是深紫色，甚至是黑色的，還有很多的凝塊，那麼你可能有宮寒。

在月經期間不要讓你的子宮受寒，建議進行溫水浴，穿著襪子和拖鞋，放一個熱水袋在肚子上，還有喝生薑、肉桂茶。

此外，為了避免受冷，那些生的食物，游泳或任何寒性的東西就先暫時擱置吧。

2、正確的時間內性交

如果你的經期周期是28天，你的排卵日在第14天，那麼你的受孕最佳時機便是第12天、14天或16天。

平均來說精子會持續三天，即使你不每天做愛，在排卵期也會增加你受孕的機會。

3、狂熱的性交 —— 多來幾次

儘管有性生活是關鍵，你有多少次性生活也是同樣重要的。

事實上，根據研究，頻繁性交的女性即使是在受孕期外也會更容易受孕。

研究者認為，一些女性不孕的原因可能是由於自身免疫反應，因為沒有足夠的性生活，使他們的身體拒絕精子或胚胎。

不僅頻繁的性交會提高你受孕的機會，有情趣的性生活也能幫助你與你的伴侶重新建立親密聯繫，讓你牢記是愛創造了生命。

4、使用易受孕的體位

夫妻性愛體位對於女性受孕幾率有直接影響。

最傳統的男上女下體位，也就是所謂的傳教士體位，其實是女性最易受孕的體位。

5、正確使用潤滑油

懷孕的秘訣是好的宮頸粘液。

然而，一些增加性的舒適度和愉悅度的潤滑劑會影響你懷孕的機會，它會破壞宮頸粘液，進一步防止精子通向子宮。

一些潤滑油還含有殺精劑，會殺死精子。

建議使用水基潤滑劑或那些專門有助於受孕的潤滑油。

6、喝骨頭湯

從中醫的角度看，營養是對抗衰老、延長和提高我們的生育能力的一個很重要的方式。

骨頭湯或有骨髓的湯營養非常豐富，它含有每一種胺基酸。

每周喝4-5次的骨頭湯，每次約30毫升可以增加受孕的機會。

7、處理好情緒

充滿負能量，焦慮的關係和精神壓力都有可能防止精子流向子宮，阻止受孕成功。

注意你內心的對話，試著對你自己，你的伴侶和生活中的其他人更友好一點，並在可能的情況下做出改變。

一個應對負面情緒的最好的方式是冥想和寫日誌。

8、適量吃魚

魚類含有豐富的Omega-3脂肪酸，能有效提高受孕能力，但是其中的汞卻對你懷孕有危害。

所以我們建議選擇汞含量最低的魚類，如鮭魚、蝦和扇貝。

受精卵會在受精後約第6-8天開始著床，至第11-12天完成。

若著床成功，恭喜你們，這顆小小的種子會在後面慢慢成長為胎寶寶，10個月後就會迎來你們的小生命。

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2020-09-24

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冬季備孕8大關鍵點：讓你輕鬆接好孕，你都抓住了嗎？

文章推薦指數： 80 %

1、保持你的子宮溫暖

2、正確的時間內性交

3、狂熱的性交 —— 多來幾次

4、使用易受孕的體位

5、正確使用潤滑油

6、喝骨頭湯

7、處理好情緒

8、適量吃魚

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