想要成功備孕，那這4點你一定要注意了，備孕必看，百試百靈！

備孕不是一件小事，備孕期間的方方面面都需要很小心：

1、保持你的子宮溫暖

從中醫的角度來看，子宮受寒或者是子宮血液循環不暢，是可以被症斷為你不能受孕的原因的，稱之為宮寒不孕。

在月經期間不要讓你的子宮受寒，建議進行溫水浴，穿著襪子和拖鞋，放一個熱水袋在肚子上，還有喝生薑、肉桂茶。

此外，為了避免受冷，那些生的食物，游泳或任何寒性的東西就先暫時擱置吧。

2、正確的時間內性交

如果你的經期周期是28天，你的排卵日在第14天，那麼你的受孕最佳時機便是第12天、14天或16天。

平均來說精子會持續三天，即使你不每天做愛，在排卵期也會增加你受孕的機會。

3、狂熱的性交

儘管有性生活是關鍵，你有多少次性生活也是同樣重要的。

事實上，根據研究，頻繁性交的女性即使是在受孕期外也會更容易受孕。

研究者認為，一些女性不孕的原因可能是由於自身免疫反應，因為沒有足夠的性生活，使他們的身體拒絕精子或胚胎。

不僅頻繁的性交會提高你受孕的機會，有情趣的性生活也能幫助你與你的伴侶重新建立親密聯繫，讓你牢記是愛創造了生命。

4、使用易受孕的體位

夫妻性愛體位對於女性受孕幾率有直接影響。

最傳統的男上女下體位，也就是所謂的傳教士體位，其實是女性最易受孕的體位。

備孕女性的飲食注意

1、避免辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大,多食可引起正常人便秘。

若計劃懷孕的准媽媽食用大量這類食品後,同樣會出現消化功能的障礙。

因此,建議您儘可能避免攝入此類食品。

2、避免飲酒

酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

3、避免吃過多的糖

若經常食用高糖食物,常常會引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者。

4、避免吃味精

味精的成分是谷氨酸鈉,進食過多可影響鋅的吸收,不利於胎兒神經系統的發育。

5、避免吃人參、桂圓

中醫認為孕婦多數陰血偏虛,食用人參會引起氣盛陰耗,加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽,孕婦食用後易動血動胎。

因此,建議您食用前謹慎考慮。

6、避免吃醃製食品

這類食品雖然美味,但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。

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