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喝碳酸飲料、咖啡奶茶也會傷害我們的頭髮？

2020-11-08

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隨著社會壓力不斷增大、生活節奏的加快、環境的不斷惡化，以及不良飲食的飲食習慣，我們身邊非健康、亞健康人群越來越多，飽受脫髮困擾的患者也與日俱增。

導致脫髮的原因有很多。

有這麼一些說法，喝碳酸飲料、咖啡奶茶也會傷害我們的頭髮，刺激毛囊、「糖化」頭髮。

所以，喝什麼之於頭髮健康真的有那麼重要嗎？下面我們來一探究竟。

❶ 碳酸飲料

碳酸飲料是大家最熟悉常見的飲品，像可樂、雪碧這一類的氣泡類飲料，在夏天喝很涼爽。

但近些年來，大家也都知道碳酸飲料不太健康，那它到底會不會「糖化」頭髮引起脫髮？

「糖化」這個概念主要是在美容領域中被提及。

指的是葡萄糖上的醛基與人體內部蛋白質發生的連結作用，既然產生的糖化產物。

糖化產物是每個人都不能避免的，初期糖化產物也可以自己化解，只有高度堆積的時候，才會導致蛋白硬化和斷裂，反應在我們身上的現象就是皮膚的皺紋和下垂、暗黃。

頭髮中可以檢測到一種「糖化血紅蛋白」，一般作為糖尿病的檢測指標，糖尿病確實會引起一定程度的脫髮，但和所謂的「糖化」並不是一個意思。

在醫學領域，其實並不存在「頭髮糖化」的概念，但是少喝碳酸飲料確實是正確的習慣，因為碳酸飲料含糖量極高，如果攝入大量的糖，會明顯導致血糖升高，在人體逐漸代謝出更多的糖化產物，最終會影響皮膚的壽命和造成很多潛在的健康隱患，自然也最終會傷害到頭髮。

❷ 咖啡

雖然從研究角度而言咖啡因有許多好處，而且能夠抑制引起雄性激素脫髮的DHT，但是攝取不當也會有破壞健康和生命的風險。

而且一個人每天需飲用50杯以上的咖啡，才能取得咖啡因改善脫髮應有的劑量和效益。

然而，攝取過量咖啡因造成的危害遠遠超出了脫髮的危害，用喝咖啡的方式去防止脫髮，弊大於利，絕不建議。

另外咖啡主要是影響的是睡眠、內分泌失調和鐵元素吸收三個方面，和頭髮生長密不可分，因此頭髮不好的人最好還是控制咖啡攝入量。

❸ 蘇打水

蘇打就是俗稱的碳酸鈉，因為添加了碳酸鈉，從而呈弱鹼性，長期使用可能引起胃酸、頭痛。

也說過「硬水」對頭髮的影響，所以更不推薦長期飲用鹼性更強的蘇打水。

除了碳酸鈉之外，蘇打水中還含有甜味劑在內的各種添加劑，最好不要多喝。

❹ 奶茶

這幾年奶茶營銷很厲害，因此成為最受年輕人歡迎的飲品之一，但也沒少被人詬病，甚至很多網文宣稱奶茶不僅不健康還可能會致癌。

事實上倒也沒有那麼誇張，奶茶最大的問題和碳酸飲料一樣，就是含糖量比較高，一杯473毫升的珍奶里就含有440卡路里。

而且，奶茶的名字里有「茶」，但並沒有諸如維生素和礦物質之類的營養成分，所以對於健康沒有什麼促進作用。

總而言之，想要擁有一頭烏黑濃密的好頭髮，最好從衣食住行各個方面著手去改善，不僅要吃的有營養，喝的健康，還要注意調節作息，保持良好的生活習慣，當然還要選擇一款好的洗髮水。

這一款添加了牛油果、蘆薈、檸檬、紅景天等植物精華，來源於自然的修護配方，很溫和、也很純凈，清爽、不油膩。

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