What？這些飲料可能就是導致你脫髮的「罪·因」！

隨著人們對健康的愈加重視，很多人都非常注重自己的飲食，做到健康飲食。

但是也有很多人對各種飲料卻很隨便，認為飲料可以隨便喝，其實並不是這樣的。

有些飲料也是對身體的健康有著極大地影響的，今天我們就談一談會導致脫髮的飲料：

一、碳酸飲料

碳酸飲料大家都很熟悉，就是指氣泡類飲料，夏天喝很涼爽。

近年來，大家也都知道碳酸飲料不健康，但是很多人並不知道的是過量的飲用碳酸型飲料也是會導致脫髮的。

酸飲料都含有磷酸，磷酸會導致人體吸收鈣的效率變低，長期飲用會導致缺鈣。

缺鈣有很多危害就不多說了，強調一下，缺鈣也會影響頭髮生長，引起脫髮。

很多碳酸飲料都含咖啡因，這種東西妨礙睡眠、破壞腸胃功能，還能影響鐵元素的吸收，哪一項都不利於頭髮生長，更不利於健康。

二、咖啡

咖啡很多人都喜歡喝，咖啡是一種很特殊的飲品，因為它咖啡因含量很高，絕對不能當水喝。

少量的咖啡確實能提升，但是過量的咖啡，就會對人體產生很大的影響。

為什么喝咖啡會脫髮？主要是影響睡眠、內分泌失調和影響鐵元素吸收三個方面。

有些人因為要熬夜，就喝咖啡提神；有些人因為喜歡喝咖啡一天要喝6、7杯，這都是非常不健康的習慣。

三、蘇打水

蘇打就是俗稱的碳酸鈉，就是水中添加了碳酸鈉，呈弱鹼性。

本身這個東西其實沒什麼危害，不過這種飲料國內很不規範，除了碳酸鈉之外，還含有甜味劑在內的各位添加劑，所以喝起來有淡淡的甜味，這類的「蘇打水」是食品添加劑的重災區，最好不要多喝。

很多人看了之後也許會說，你說這也不能喝，那也不能喝，那我們該喝什麼呢？其實最健康的飲料莫過於白開水，白開水是最健康的飲料。

如果我們不習慣喝白開水的話，也可以在家裡面榨一些果汁，也是很好的飲料。