喝飲料要注意！常喝飲料的人容易脫髮，告訴你幾招讓頭髮長回來

現在物質豐富，很多人都傾向飲用喜歡的飲品。

而對其他不喜歡的很少碰。

統計發現，常喝飲料和脫髮有40%以上正向重疊。

說明對於一部分人來講，飲料和脫髮有直接的關聯關係。

那麼飲料到底和脫髮有沒有聯繫，為什麼會產生這些影響？如果發生了又要怎麼恢復呢？

今天我們就談一談飲料導致脫髮的原因。

我們最常見的是碳酸型飲料，目前市面上除了果汁、奶製品外，絕大多數就是碳酸飲料。

碳酸飲料都含有磷酸，磷酸會導致人體吸收鈣的效率變低，長期飲用會導致缺鈣。

而鈣是頭髮的主要物質之一。

一般成年人骨骼穩定，需要的鈣質並不多，主要消耗就是細胞代謝和頭髮生長。

所以缺鈣也許其他地方看不出來，但是從發質上會有明顯的變化。

另外很多碳酸飲料都含咖啡因，使人興奮，而空腹飲用，又會破壞腸胃功能，還能影響鐵元素的吸收。

鐵是造血主要的元素之一。

沒有鐵就會貧血，貧血血量少，當然輸送到頭皮的營養物質就少。

也會影響頭髮生長。

碳酸飲料主要是在夏季，冰鎮喝很涼爽。

飲用時由於溫差過大，會造成身體冷顫，表皮收縮的現象，頭皮也不例外。

這會導致頭皮收縮，毛細血管閉合或者血脂堵塞，導致下游毛囊供血不足。

頭皮不能動無法自己緩解。

時間長了頭髮生長難以為繼形成脫髮。

所以說小孩子生長發育少喝碳酸飲料還是有道理的。

咖啡很多人都喜歡喝，而且咖啡是咖啡豆磨出來的天然飲料。

因為咖啡因含量很高，不能當水喝。

另外咖啡裡面加糖加奶，如果每天喝，就會導致糖、脂肪攝入量過高。

而能量過高消耗不掉就會在血液身體臟器中囤積。

是西方人血脂血糖高的主要原因。

血脂高就會影響血液營養運輸和交換。

導致整體代謝效率下降，影響頭髮生長和身體健康。

另外咖啡因會導致失眠，而睡眠的時候身體平躺，心臟和頭部水平，血液流動到頭皮是其他時候的幾倍，頭皮鬆弛，毛囊生長代謝最為旺盛，頭髮也快速生長。

所以喝咖啡熬夜也會導致頭髮生長減緩，甚至停止。

蘇打水主要是碳酸鈉構成，呈弱鹼性。

長期大量飲用可以引起胃酸、結石等。

過量飲用甚至可以暫時改變身體酸鹼特性。

很多備孕的朋友大概都聽說過，喝蘇打水改變身體呈鹼性會使生男孩機率增高的故事。

而頭皮頭髮生長需要在弱酸環境下，所以長期飲用蘇打水會對頭髮生長有害。

通過上面分析，長時間喝飲料，拿飲料當水肯定是不行的，不但頭髮長不好，時間長了身體也會出問題。

最好是分散飲食，多吃不同地域、不同季節、不同烹飪方法的食物，首先把營養攝入搞上去，飲料上面如果有喜好也需要節制，這上面最適合三天打魚兩天曬網的方法，什麼都可以喝，什麼都不多，什麼時間都不長，這樣給身體一定時間調節恢復。

如果脫髮嚴重，或者長時間發現不長頭髮，可以口服維生素，直接在頭皮塗抹毛基質營養液，提高身體以及頭皮的營養水平。

我們知道維生素C可以促進細胞代謝，E可以使細胞膨大。

頭皮整體營養水平提高，能夠改善頭皮狀態，促進毛囊生長生髮。

對緩解脫髮和促進頭髮生長都很有幫助。

朋友們如果發生大量脫髮，說明我們的身體出了問題，這時候最好到正規機構做個全身檢查，看看是否真有什麼病症。

像是體內微量元素水平等，也都可以檢查出來，發現問題對症治療為宜。