它們是掉頭髮的「兇手」吃 的越多頭髮掉的越厲害！千萬要注意！

好多人都有著這樣的疑問：脫髮真的與飲食相關嗎？其實，引起脫髮的原因有很多，如心理性脫髮、精心壓力脫髮、內分泌失調脫髮和燙染頻繁脫髮......當然，不正確的飲食習慣也會導致脫髮。

為了避免脫髮加重，以下食物不宜多吃！

奶油

奶油中含有大量的動物油，吃太多奶油會導致頭皮油脂分泌失衡，使頭髮容易出油，從而加速脫髮。

巧克力

對巧克力的熱愛有時會妨礙機體對其他食物中重要維生素的吸收，同時還會導致荷爾蒙失調，這也就意味著皮膚和頭髮也會出現各種問題。

糖

吃糖過多也會引起脫髮。

因為過量的糖在人體的新陳代謝過程中，形成大量的有機酸，擾亂頭髮的色素代謝，使頭髮逐漸失去光澤，變得枯黃。

油膩的食物，如肥肉。

過量攝入油膩、飽和脂肪酸含量高的食物也會誘發皮下脂肪的堆積，引起皮脂腺過度分泌，加重脫髮程度。

另外，動物性脂肪在分解代謝過程中，也會產生較多的酸性物質，影響血液酸鹼值，不利於頭髮生長。

經常喝可樂是容易導致脫髮的。

可樂屬於碳酸類的飲料，含有過多的糖分，而吃過多的糖類會導致掉頭髮增多。

一罐300ML左右的碳酸飲料可以包含多達15茶匙的糖，150千卡的卡路里，30至55毫克的咖啡因，並摻有有害的人造食品色素，香料和防腐劑，所有這些物質的營養價值為零，但是副作用卻不小。

咖啡

雖然咖啡因有許多好處，而且能夠抑制引起雄性激素脫髮的DHT，但是攝取不當也會有破壞健康和生命的風險。

而且一個人每天需飲用50杯以上的咖啡，才能取得咖啡因改善脫髮應有的劑量和效益。