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想要提高受孕率，就得抓住排卵日的這三天

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同樣是在備孕期，有的人同房一兩次就能懷上了，可有的人備孕了一年甚至更久都沒有消息。

原因是為什麼？可能是錯過了最佳備孕時機。

「卵子」能存活幾天？想要懷孕，備孕夫婦這3天儘量別錯過。

我們都知道，要想成功受孕，一顆高質量的卵子是必不可少的。

卵子質量關乎到後期精卵結合、胚胎髮育等一系列結果，影響受孕結局。

一般卵子排出以後，能存活的時間在2-3天，也有比較短的，可能卵子只能撐1天，所以要是精子在卵子永遠沉睡之後來到的話，只能是竹籃打水一場空了。

而男人的精子在女人體內的存活時間大約是2-3天，而精子受精能力最強的時間只有1-2天，所以說，想要提高受孕率，就得抓住排卵日的前一天、排卵日當天、排卵日後一天這3天時間。

女人有效檢測排卵期3種方法:

1、用排卵試紙測試

女性尿液中的黃體生成激素(LH)會在排卵前24-48小時內出現高峰值，這時候可以使用一種比較科學又精確的方法，那就是使用排卵試紙檢測，如果試紙上出現兩條色帶且檢測線等於或深於對照線的顏色，就表示會在一天到兩天內排卵。

開始檢測後應每天定時檢測，當將要出現接近高峰值的顏色時，應每隔12小時測試一次直至檢

2、白帶觀察法

在一個月經周期中，白帶的性質會有周期性的變化。

一般情況下，白帶比較干、粘稠，量也比較少。

而在排卵期，白帶會變得清亮透明，像雞蛋清一樣，拉絲度很高。

這是由於排卵時產生較高濃度的雌激素，作用於宮頸口的柱狀上皮細胞，使它們分泌大量白帶。

3、基礎體溫檢測法

排卵期規律的女性有這樣的現象，在排卵期前兩周左右基礎體溫往往會低於36.5攝氏度， 連續六至十二個日測量基礎體溫並加以記錄，基礎體溫會在排卵後上升0.3-0.5℃。

排卵期後兩周左右基礎體溫往往高於36.5攝氏度。

就是說在一個月中，出現基礎體溫前低後高的雙向曲線，這個雙向曲線開始變高的那天就是排卵期。

每天早上醒來(6-8個小時睡眠後)不做任何運動，立即測量體溫。

卵子質量的提高和女性本身的身體健康狀態有很大的關係，要長期鍛鍊中自己的身體，讓自己享受充分的休息，要有足夠的睡眠，經期要正常，這樣才能夠有好的卵子。

註：圖片來自網絡

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