別不信！這10個數字真的能給備孕中的你帶來好孕！
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作者丨波殼粒粒
講真，以前波殼粒粒從來不相信世上有「幸孕」數字，但從備孕到順利生下小棉襖，才發現——
不僅真存在能給我們帶來「好孕」的數字，而且相當靠譜！備孕中的你們，一定要記住了！
一、14天：
如果女方的經期規律，那麼排卵日通常在下次月經來潮前14-16天；而排卵日前5天至後4天，則為排卵期。
在這個期間，女方的促黃體生成素大量提高，刺激卵子排出；子宮粘液也更加潤滑，精子君追求卵子妹會很方便哦~
二、0.3-0.5℃
在孕激素影響下，排卵後女方基礎體溫會上升0.3-0.5℃。
排卵一般發生在體溫升高前或升高過程中。
如果看到基礎體溫上升了0.3-0.5攝氏度，可能已經排卵啦。
三、1-2天
卵子一般可以存活12-24個小時；精子雖然能存活48-72個小時，但受精能力較強的時間是24-48個小時。
所以在排卵前後的1-2天內同房，受孕的機會比較大。
四、10天
受精過程一般需要24個小時，受精後6-7天，胚泡才開始著床。
著床後3-4天，就是排卵期的10天後，可以試著早早孕試紙測測。
但因人而異，跟試紙也有關，有些人過了十多天才測出，不用太焦急。
總之，驗孕至少要在同房10天後。
五、17-19點：
受荷爾蒙影響，女性的排卵期大多集中在17-19點，所以這個時間段可以說是1天之內受孕的最佳時間。
當然也會有例外，還得以自身實際的排卵時間為準。
六、8-9月
這兩個月是1年中的最佳懷孕月份。
如果在八、九月間受孕，懷孕第3個月（胚胎大腦形成期）、第6個月（胎兒腦細胞分裂期）、還有分娩期，都在氣候較為適宜、營養更易調配的晚秋、仲春季節，寶寶的神經系統發育的很好哦。
七、BMI~24
經統計，BMI指數24的女性，受孕成功率更高，懷孕幾率是其他女性的2倍。
八、5-10下
一天做仰臥起坐5-10下，有助於強化腹直肌力量，提升受孕力。
九、0.4mg
備孕補充葉酸的量建議0.4mg，多了反而弄巧成拙，有副作用。
十、20%
男性一天吸菸30支以上時，畸形精子的占比超過20%。
並且吸菸的時間越長，畸形精子越多。
至少停止吸菸半年，精子才能恢復正常。
準備要寶寶的夫妻，至少在孕前3個月開始戒菸。
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