精子不正常的六大表現 如何提升精液質量？

資料圖

精子不正常的六大表現 如何提升精液質量？

一、男性的泌尿生殖系統中，若其中有某個器官發生了炎症感染，也會引起精液異常。

如各類細菌、病毒、支原體、寄生蟲、結核菌、淋球菌等引起的炎症，會影響到精液質量。

二、內分泌紊亂也是很多患者發生精液異常的重要因素。

其中，下丘腦-垂體-睪丸直軸器官上，若其中有出現了功能下降、甲亢等問題，就會影響精液分泌，最後引起精液異常。

三、精索靜脈曲張常常因為引起睪丸局部溫度的偏高，影響精子的生成和發育成熟，最後也會導致精液中精子數量的減少，造成男性不育症的出現。

四、一些先天性出現的生殖系器官畸形，或者遺傳病變問題的存在，也可能會引起男性的精液出現異常。

五、男性精液異常也會受受外界因素的影響，想工作環境的惡劣，工作性質需要接觸的一些輻射，或者是抽菸、酗酒等不良嗜好，都是會引起的精液異常常見原因。

精液不正常的表現有哪些?

(1)精液量：正常量應該多於或等於2ml(毫升)。

如果多於7ml則為過多，這時候不但精子密度變低，還容易從女性陰道中流出，致使精子總數降低，常見於精囊炎患者。

如果總量少於2ml，則為精液量少，1ml以下為過少，容易導致不育。

(2)顏色：正常顏色是灰白色或略帶黃色。

如果精液出現乳白色或黃綠色，則表示男性生殖道或副性腺存在炎症。

如果出現粉色、紅色，或者顯微鏡下能看到紅細胞，則為血性精液，常見於副性腺、後尿道炎症患者，偶可見於結核或腫瘤患者。

(3)液化時間：正常精液射出後，在精囊凝固酶的作用下會變為膠凍狀，經15—30分鐘，又在攝護腺液化酶的作用下變為液體，稱為精液液化。

如果精液射出30分鐘後仍不液化，則屬於異常。

(4)黏稠度：用玻璃棒接觸已經液化的精液，輕輕提起後會形成精液絲。

如果精液正常，則精液絲長度應小於2厘米。

(5)血精：精液中混有血液，重症肉眼可見精液有血，稱為「肉眼血精」，輕症肉眼不見，但藉助顯微鏡可見紅細胞，稱為「鏡下血精」。

(6)、精子減少和精子增多：一般正常的一次精液中含有精子數為2000萬～2億/毫升，精子數低於2000萬/毫升者為精子減少症，精子超過3億/毫升者為精子增多症。

如何提升精子質量？

受精就像兄弟之間要進行搶親比賽!大家進入人體後，要闖過一道道艱難險阻，需要4～5小時，全憑咱自身的能力，最終只有強壯的、充滿活力的兄弟才能有幸與你成親。

但是如果精子質量差，那麼，能到達卵子的也就少之又少。

日常生活中我們該如何保護精子，提高精子質量呢?

習慣1：穿褲子要講究

不僅「准爸爸」需要注意，處於快於發育的青春期男生同樣不可忽視。

別穿太緊的長褲，當然也不要穿太緊的內褲。

過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。

所以找一條松垂的純棉拳擊短褲吧!男科專家解釋道，在男性的進化階段，之所以睪丸被裝在陰囊之中，且「孤懸海外」，很重要的原因就是可以讓睪丸的溫度低於身體的溫度，這樣睪丸才可以正常的工作。

正常情況下，陰囊區的溫度在33℃，比體溫低4℃!這個溫度是最適合睪丸的生長發育，也是「小蝌蚪」成長的最好的環境。

要記住，無論是在工作、在家裡還是在駕駛座上，久坐都會使陰囊的溫度升高，從而影響精子的產生。

如果有一份需要久坐的工作，那就經常休息一下，並且空閒時應該儘量選擇那些不需要坐著的活動。

尤其是辦公室文員、司機等職業，更要注意。

習慣2：向桑拿、熱水浴說不

男科專家提醒：男性睪丸製造精子的最佳溫度在36℃左右，如果達到或者超過這個溫度，精母細胞的生成就會受到抑制，同時，已經產生的精子的活力下降。

對於經常洗熱水浴的男性，尤其是40℃以上的熱水澡的男性，精子質量會有不同程度的下降。

桑拿、蒸氣室、熱水坐浴都會提升男性陰囊的溫度，導致睪丸長時間的處於一個高溫狀態，當睪丸溫度長期高於40℃的時候，精子活力會大大降低。

尤其是沒有生育過的男性，更應該注意減少熱水浴的次數和時間，改坐浴為淋浴。

習慣3：別大量飲酒

酒精對生精細胞有強烈的刺激作用，能損傷精子和影響胚胎的發育。

長期大量飲酒會造成男性生育能力減退。

現已證明，酒精可使睪丸酮的合成減慢，並影響睪丸酮的正常代謝，造成生殖腺功能低下，影響精子的生成和精液的質量。

西方國家有些人喜歡酗酒，常在星期天喝得酩酊大醉，夜間同房後懷孕所生的嬰兒被稱為「星期天嬰兒」。

這些嬰兒往往體質很弱，發育不良，甚至畸形或痴呆。

因此，男性在計劃受孕前兩三個月最好少喝酒甚至不喝酒，以保證精子的質量。

若長期飲酒過量，還有可能造成陽痿或者性無能。

習慣4：不許亂吃藥

現代醫學日益發達，藥物的應用十分普遍，藥物在治療疾病的同時也會產生一些不良應。

據臨床觀察表明，有許多藥物對精子的生成、男子的性功能等有不良的影響。

其影響的程度取決於多種因素，如藥物的劑量，服藥時間的長短等。

其中個體的敏感性也是個重要原因。

目前據臨床研究，以下幾類藥物對男子生育力的影響較大：治療腫瘤的化學藥物、抗高血壓藥物、鎮靜劑、麻醉劑、雄激素和雌激素、抗胃酸藥、中藥(雷公藤、樟腦、麝香等)。

習慣5：環境因素也需要加倍注意

現代社會中，男性「小蝌蚪」所要面臨的環境難題越來越大，面對春夢般的哥本哈根會議，指望改變氣候來改善精子，恐怕人類早就滅亡了。

因此，只有從身邊力所能及的小事做起，注意防護電磁輻射和白色污染，保護精子。

對於一些高危行業，如高溫、高放射性、裝修、農藥生產和一些與有毒物質汞、鉛、磷等有毒物質接觸的行業。

如果缺乏保護措施的話，精子數量和活力都會受到很大的損害。

汽車尾氣、白色污染，甚至常見的一次性餐盒都會成為「罪魁禍首」。

習慣6：堅決要戒菸

在大多數男性的印象中，吸菸頂多和肺癌、心臟病等疾病有著密切的聯繫，但是殊不知，香菸中的尼古丁在破壞我們的呼吸系統的時候，也是精子生成的大敵。

香菸中的尼古丁可以殺傷精子，造成精子發育不良，畸形、有缺陷的精子占的比例增高，甚至可以使精子的染色體突發變異，造成遺傳基因的改變。

如果煙齡過長，每天的抽菸數量大於一包，會直接造成精液中的硫氰酸含量增高，從而抑制精子的活動力。

調查發現：煙齡越長，吸菸量越大，則精子的數量越少，精子的畸形率越高，精子的活動能力越低。

如果你準備要一個健康的寶寶，最好在計劃受孕前3個月至半年戒掉吸菸的不良嗜好。

習慣7：監測體重

BMI指數(身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重指數，簡稱BMI)，是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。

亞洲人的理想指數是18.5至22.9，但是最近科學家們的研究發現，肥胖不僅會造成心血管類疾病的高發，對精子的產生同樣有著巨大的負面影響。

科學家們分析：脂肪過多或過少都可能擾亂性激素的正常產生，這將會使男性精子數量降低並且使異常精子所占百分比升高。

如果男性的體重指數控制在正常範圍(20-25)，將最可能產生大量高質量的精子。

習慣8：性生活多久一次比較好

男性體內的睪丸一直都在源源不斷的生產著精子，那麼，如何確定生育時的精子質量最高呢?當然，頻繁的性生活和射精都會導致精子數量的減少，造成單次進入女性體內可供卵子選擇的精子較少。

因此，男性在準備生育前適當節慾是有益的，也是必須的。

男性體內，初級精子細胞的生成需要70天左右，然後20多天左右達到成熟期。

同時，體內的精子也在進行著優勝劣汰，生成時間過長的精子會自然消亡，被人體吸收。

因此，在準備生育時，男性最好節慾3個月左右，確保體內的精子進行一次打的更新與循環。

治癒性生活的頻率，每周1—3次被專家認為最理想的性愛頻率。

習慣9：和醫生溝通

精液檢查早已經不是不育男士的專利，任何需要生育的男性都可以進行一次精液「體檢」，由專業醫師給出相對應的意見，或治療，或調整日常生活習慣。

如果對自己的生殖能力有所懷疑，覺得自己的精子不太健康，那就去向醫生進行諮詢把。

對精液做一些簡單的檢查、了解一下整體健康狀況應該可以提供一些有用的幫助。

（http://hn.chinaso.com/國搜河南綜合 ）