別再熬夜了,男人熬夜有這3大危害,嚴重可能導致不育
文章推薦指數: 80 %
70%的男性會有熬夜的習慣,主要是受到了經濟或者工作上的壓力,不得不面臨著熬夜加班,男性長期熬夜不僅會對皮膚、肝臟帶來損害,而且也會影響生育。
男性經常熬夜會影響生育嗎?
男性長期熬夜可能會導致男性不育,因為生物鐘主要是靠人體的內分泌來支配,生精功能主要是在晚上進行的,若是長時間熬夜身體沒有得到正常的休息,導致了生物鐘的紊亂,從而內分泌也會紊亂,身體功能受到一定的影響,男性精液減少、精子質量下降,從而導致男性不育。
熬夜對生育有哪些影響呢?
1、不育
男性長時間熬夜就會讓身體處於疲勞狀態,對腎臟造成嚴重傷害,造成腎氣和精氣不足,出現陰陽失調,影響了生精功能,導致男性不育。
2、導致精子的畸形
晚上是細胞、組織、器官修復的最佳時間,只有保持正常的睡眠才能讓各個器官的修復正常,長時間熬夜紊亂了自我修復的時間,增加了精子畸形率。
3、生理功能的障礙
長期處於緊張和疲勞的狀態,就會處於亞健康的狀態,並且危害不斷的加深,會導致男性出現生理功能的障礙,比如早泄、陽痿等。
男性熬夜為什麼會影響生育?
男性長期熬夜會讓體內激素水平,當雄性激素偏低時,雌性激素會升高,就會導致男性不育。
長期熬夜也會讓身體免疫力下降,從而導致各種疾病的發生,另外再加上不良的生活和飲食習慣,比如大量的吃燒烤、油膩食物、吸菸喝酒會對腎臟造成了嚴重的危害。
大部分熬夜的男性是經常面對電腦和手機的,長期處在電磁輻射的環境中,會對精子產生影響。
除此之外熬夜也經常性的久坐,壓迫了生殖器,導致睪丸長期處於充血和水腫狀態,阻礙了生精細胞的生精功能。
男性經常熬夜影響生育怎麼辦?
1、補充蛋白質和維生素
當人體吸收蛋白質之後會轉化為胺基酸,其中的精氨酸主要為精子提供原料,增強了精子活力,維持著男性正常的生殖系統,所以熬夜時可以多吃雞蛋、瘦肉、黃豆、牛奶等含有蛋白質的食物。
同時要補充維生素,能夠促進精子的生成,提高了精子存活率以及質量。
2、補腎益氣
男性長時間熬夜對於腎臟也會造成很大的傷害,影響了生育,所以熬夜之後可以多吃補腎益氣的食物比如堅果、海參、大蝦、動物肝臟和黑色食物。
3、多鍛鍊身體
長時間熬夜會透支體力,容易引起身體疲勞,免疫力下降,從而影響了生育,所以要適當的鍛鍊身體,提高自身的抵抗力和免疫力。
溫馨提示
男性經常性的熬夜會直接危害到了腎臟以及生育能力,儘量不要熬夜,若是熬夜的話要及時的補充水分以及營養元素,多吃含有蛋白質和精氨酸、鋅的食物。
大豆吃多了會殺精,男性保持精力離不開這6件事
研究人員發現,大豆中所含的化學成分可以「模擬」雌性激素雌二醇的功能,從而導致精子數量減少。「大豆中所含的化學成分可以使精子數量減少,這個結果很讓我們擔憂。目前,我們正準備對大豆這一飲食進行下一步...
分析導致男性不育的飲食因素
點擊右上角立即關注,更多健康內容不再錯過,不定期驚喜送給你大家可能都聽說過,如果飲食不當的話會引發男性不育,飲食是很多男性朋友關心的話題,很多食物可以促進生殖系統健康,所以說食物在人們的生活中起...
哪些藥物會危害男性精子呢
身體往往在患病後,此時大家都會選擇藥物去合理服用,繼而讓我們的身體健康得到進一步的改善和康復,但有些藥物是病人離不開的,使之一旦斷絕藥物就給身體健康帶來致命打擊,但長期服藥給其男性精子帶來很多危...
讓男性吃了會精虛的六大食物
讓男性吃了會精修的六大食物到底是什麼呢?會不會給我們的身體帶來一些其他方面的危害呢?這六個食物會不會影響到我們的身體,健康的成長給我們的身心帶來一些其他方面的危害,就讓我們一起來了解一下相關的介紹。
精子濃度?活動度?向前運動率?畸形率?男人們這些你都懂嗎
由於女性解剖生理上的特殊性,許多女性或多或少會有一些婦科方面不適,但根據眾多的研究表明,不孕不育中,男性因素不育的比例大約占到25-40%,女性占40%,男女都有問題占10%-20%,還有10...
弱精症可以治癒嗎?弱精吃什麼比較好?
什麼是弱精?在 正常情況下,精子成熟後需要藉助附性腺分泌的各種活性物質的作用,精子進一步獲得能量,以維持其繼續活潑向前的運動能力。如果附睪等器官和附性腺發生了感 染性疾病、免疫方面的疾病睪丸自身...
補鋅對男人到底有多重要?
很多男人都聽說過,男性補鋅,能夠抗衰老、增強性功能,不過鋅到底是一個怎樣的營養素呢?下面小編就給大家介紹。研究發現,部分男性不育患者的生育障礙與微量元素的缺乏有關。現在已知的與生育有關的微量元素...
豆腐奶茶男性要少碰?預防不育從5點出發
現在隨著生活壓力的增大,人們的飲食也變得極其不規律。許多食物都會使精子活力下降,甚至殺精。因此,要想提高生育質量,首先得從食物根源入手。那麼是什麼樣的食物能殺死精子而造成男性的不育呢,下面幾種食...
男性不育者的福音,中醫養生不花錢 (上)
男子不育症臨床中最常見也是最有意義的檢查項目就是精液常規,正常人的精液剛射出時呈乳白色、灰白色或稍帶黃色,在室溫下放上 5~10分鐘後會變得似透明樣。當今社會的發展,人們的生活壓力急劇增加,豐富...
經常熬夜的男人可能會不育!
熬夜對於年輕男女都是有極大危害的,不僅在精神上有影響,身體上也會有一定的損傷。有人問,男人經常熬夜會影響生育嗎?下面一起來看看吧。男人經常熬夜會影響生育嗎可能會導致不育。男人經常熬夜有可能導致不...