豆腐奶茶男性要少碰?預防不育從5點出發

現在隨著生活壓力的增大，人們的飲食也變得極其不規律。

許多食物都會使精子活力下降，甚至殺精。

因此，要想提高生育質量，首先得從食物根源入手。

那麼是什麼樣的食物能殺死精子而造成男性的不育呢，下面幾種食物你進行一下了解吧。

一、豆腐

愛吃豆腐等大豆製品的男性要當心了。

據美國多家媒體近日報導，美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆製品，會讓男性的精子數量明顯下降。

大豆製品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。

大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良後果。

二、啤酒

如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

三、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來水製成。

而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。

反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。

四、炸雞

夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯醯胺，可導致男性少、弱精。

此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。

生活中很多食物會導致男性不育，要引起我們的重視，做好預防措施，避免患病。

那麼，如何預防不育發生？

1、避免營養不良和營養過剩：無論是營養不良還是營養過剩，都會影響到男性的生育能力。

2、禁止食用影響生育的食物：棉仔油里的棉酚損害睪丸生精功能；食品添加劑、著色劑、防腐劑等影響睪丸的生精功能；農副產品殘留大量的農藥，嚴重危害人類的健康，損害睪丸的生精功能；激素調節污染物和含有雌激素類似物影響性與生殖功能，如殺蟲劑、塑料包裝等。

3、避免接觸損害生育功能的物質：汽車尾氣、油漆、香菸煙霧、塗料、煤氣等及鉛、鎘等重金屬。

4、睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低2度左右。

如果溫度高，就會影響精子的產生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免，如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

5、要改變不良的習慣，戒菸戒酒，不要吃過於油膩的東西，否則會影響你的性慾。

另外還要注意避免接觸生活當中的有毒物品，如從乾洗店拿回來的衣服要放置幾天再穿，因為乾洗劑會影響男性的性功能。