日常七大習慣最傷男人精子

熱衷泡澡和桑拿

不少男性鍾愛泡澡和桑拿浴，藉此放鬆精神和身體，但這樣的高溫活動無異於「謀殺」精子。

精子生成和存活的適宜溫度是低於體溫1-2℃，即在37℃以下，而泡澡和桑拿浴的溫度遠遠超出這個標準。

高溫會破壞精子的生存環境，同時易使睪丸的生精上皮受損，對精子的生成、數量、質量、密度和活動力造成影響，從而導致受孕機會減低，胎兒畸形率增高。

　　長期穿緊身褲或牛仔褲

青年男性喜歡長期穿著緊身褲或牛仔褲。

緊繃繃的褲子往往將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發揮，進而增加睪丸局部溫度，有礙精子產生。

此外，褲子過緊還會限制和妨礙陰囊部位的血液循環，易形成睪丸瘀血，導致不育。

　　經常騎賽車

騎賽車是很多男性都喜歡的運動。

而賽車的車把要比車座稍低，男性在騎行時重心前傾，腰彎曲度增加，會使睪丸、攝護腺緊貼在座墊上。

這兩個部位在受到長時間擠壓後，易出現缺血、水腫、發炎的現象，從而影響精液的正常分泌及精子生成，容易導致不育。

沉迷於電腦

男性對電腦的依賴程度往往比女性更甚。

不少男性除了上班時間，業餘也喜歡通宵達旦守在電腦前。

工作中的電腦顯示器、主機、鍵盤、滑鼠及外圍設備，對外都會產生多種頻率的輻射。

而睪丸是對輻射高度敏感的器官，如果男性長時間接觸電輻射，會使睪丸的生精細胞受損，從而影響男性的生精功能，造成精子質量下降甚至畸形。

　　常吃豆類食品

豆類食品是近年來備受推崇的健康食品，但其雖然富含營養成分和高蛋白，卻對精子有很大的殺傷力。

大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致精子數量減少，甚至不孕。

　　愛吃燒烤和油炸食物

燒烤和油炸食物是廣受男性歡迎的食品。

而燒烤和油炸食物在烹製過程中會產生「丙烯醯胺」，這種致癌物質會對精子產生毒害，可導致男性少精、弱精。

此外，油炸食物普遍含反式脂肪酸，也會影響男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響。

　　喜歡吃芹菜

長期以來，民間流傳芹菜能提高男性性功能的說法。

但事實上芹菜不但不能「助性」，而且多吃還會殺傷精子。

男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，對精子有殺傷作用，會減少精子數量，讓女性難以受孕。

當心美食給男人精子設下陷阱

　　奶茶抑制精子活躍度

目前珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水製成。

而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。

反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。

　被訛傳豬腰補腎、吸菸+食豬腰不育幾率達六成　

中國有句老話：「以形補形」，但是「腰子」除外。

研究發現豬、牛、羊的肝、腎臟等，裡面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子裡，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸菸人群，不育幾率高達六成。

　　鮮為人知芹菜有殺精作用

男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。

健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停食芹菜後幾個月又會恢復正常。

大豆製品讓男性「精力」下降

人們常說吃大豆類製品有益身體，尤其是豆腐。

但是，每天都吃大豆製品的男性，每毫升精液中只有400萬個精子，明顯低於少吃大豆製品的男性。

而每毫升精液中精子數量少於2000萬個就屬於精子濃度過低，不容易懷孕。

因此，建議一周吃豆製品的次數不超過3次，每次00克左右。

這樣既能保證營養，也不會造成「副作用」。

　　廣為人知燒烤油炸類導致男性少精

燒烤油炸類食物可導致男性少、弱精。

另外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。

含咖啡因飲料，也會減低性慾。

啤酒直接影響男性生育能力，啤酒花中的某種物質可以模仿雌激素的功用，影響精子的行動，從而降低男性生育效率。

而如果一些男性朋友已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

腎臟的好壞同樣關係到男性「精」力。