提性大招，拒絕說不行，女士勿進！

在性生活中，可能很多男人都有過「不行了」的時候。

其實，這是一個十分自然而普遍的現象，除個別經檢查確有器質性病變者外，很多情況下，都是由於生活節奏、工作壓力導致的。

沒有男性是希望聽到自己不行的，那麼是什麼讓男人越來越不行，是否有什麼方式可以提高性能力呢？

讓男人越來越不行的4種因素

1、快餐食物

隨著現代人生活節奏的不斷加快，為了省時方便，越來越多的男性加入到食用快餐的隊伍中。

快餐食物中含有很速成養殖的肉類，例如四十五天養成的雞肉等，這些肉類里可能含有抗生素及生長激素，如果這些攝取量較大的話，可能會誘發男性生殖問題。

質量較差的肉食會導致性慾下降，這是因為大部分的熟肉製品、熱狗和漢堡包含有添加激素、防腐劑和抗生素，它們會造成激素分泌功能失調。

2、駕車

現代交通工具的發達，使車成為男性身份的一種體現。

義大利研究人員發現計程車司機、職業車手、貨車司機的生殖能力下降最明顯。

連續駕車超過2小時就足以損害男性精子質量。

駕車時候男性應該開車1小時就離開車內活動10分鐘

3、抽菸

經常抽菸的男性不育的機率是從不吸菸男性的3倍，抽菸對30到40歲之間的男性生殖損害最大。

但是，如果戒菸兩個月後，男性的精子質量會得到改善提高。

4、不愛喝水

不愛喝水也會導致男性生殖問題。

雖然科學家還沒有完全弄清缺水究竟是如何具體影響男性生殖健康，但是事實顯示愛喝水的男性生殖能力更強。

如何改善這一問題，下面小編就要放大招了。

5個提性大招

1、南瓜籽油（白瓜子油）

男性遇到最多的問題就是攝護腺問題，尿頻尿急常跑廁所，不僅有損男性硬漢形象，而且長期忽視還有可能導致男性性功能障礙。

而南瓜籽油能有效緩解攝護腺增生或肥大引起的尿頻尿急等問題，能消除攝護腺初期腫脹，而且攝護腺分泌的攝護腺液是精液的重要組成部分，並且攝護腺對射精起著輔助作用。

因此每天食用5毫升南瓜籽油能改善尿頻尿急問題，對提高射精快感有幫助。

同時南瓜籽油中含有一種類似男性荷爾蒙的物質，能起到助性作用。

2、 牡蠣：

牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。

含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。

其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精作用。

男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。

對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

3、高維生素C食物：能讓老化的精子再度充滿活力

美國德州大學婦產科的實驗結果顯示，給男性每天服用1000毫克的維生素C，連續服用60天後，他們的精子數增加60%，活動力增加30%，不正常的精子也減少了。

4、韭菜：韭菜能有效預防攝護腺炎，並有助性作用。

韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，能有效預防攝護腺炎，攝護腺增生，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。

為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助治療攝護腺炎佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。

5、蒲公英根茶：蒲公英是清熱解毒，利尿消炎的特效中藥。

對尿道炎有很好的改善效果，同時蒲公英被稱為尿床草，其利尿效果很好，能增加排尿量，對尿路起到沖刷作用，有助於消除炎症。

另外根茶對清除肝臟毒素，保護肝臟細胞很有好處。

也可以平常用來做保健茶代茶飲，也能起到很好的預防上火和尿路感染的作用。

同時經常的運動可以使身體的狀態處於最好，對性生活也是有幫助的。

堅持以上營養大招並配合適當鍛鍊的男性性慾更強。

平時要注意合理的進行保健，有效進行自我調理，這樣才能讓自己更加健壯，有效地提高自己的性生活能力。