醫生說：過了這個歲數，男人精子質量開始下降，4個壞習慣太傷精
文章推薦指數： 80 %
大多數人以為只有女性才有最佳生育年齡，其實男性也有，25-35歲為黃金期，精子質量是最優質的。
如果過了這個年齡，精子質量則大不如前。
另外，日常生活中很多行為會殺害精子，導致精子質量嚴重下降，到底哪些行為應該制止呢？
1、蒸桑拿會傷精：
雖然蒸桑拿是一種流行的放鬆形式，可是這對精子真的不好。
因為睪丸對溫度是十分敏感的，要求溫度在34～35 ºC，桑拿房的溫度遠遠高於合適溫度，睪丸溫度會急劇上升，睪丸的生精功能就會不可避免的受到損害，使睪丸生精能力下降，精子活力下降。
2、抽菸喝酒會傷精：
酒精會降低精子活力，減少健康精子數量，菸草中的尼古丁容易導致畸形精子發生率增高，如果你既吸菸又喝酒，那對精子的傷害就會加倍。
3、久坐不動會傷精：
長時間的久坐會使盆腔和攝護腺部因為受壓迫而充血，血液在這些部位流動緩慢，局部溫度升高，就容易誘發炎症。
4、肥胖傷精：
肥胖會導致多種疾病的發生，同時還會使男性性功能下降，睪丸功能降低，精子質量會越來越差。
那哪些食物可以對精子有好處？
1、牡蠣：
牡蠣中含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素，特別是鋅含量很高，鋅對於性腺健康有重要作用，有利於生殖發育和精子的產生。
2、枸杞：
枸杞中富含膳食纖維、維生素A、鐵、硒，還有比較多的蛋白質、鈣、鋅、鉀等。
枸杞可以對腎功能有一定好處，適量的吃枸杞可以補精子，提高精子的數量和質量。
3、韭菜：
韭菜一直有「壯陽草」的稱號，韭菜中含有含硫化合物、鋅、維生素C 等物質，建議不要一次吃太多，免得引起消化不良，腸胃不適現象。
影響男性不孕的五大問題
當今社會，不孕不育症逐漸成為普遍現象，其中，男性不育症的比例也在逐年增漲。據世界衛生組織調查，婚後一年，有15%的夫婦是不能生育的，其中的原因有40%~50%是男方因素引起的，即為男性不育症。男...
男子感冒高燒、泡溫泉等會造成短期不孕，你注意了嗎？
二胎來襲隨著二胎政策的的開放，不少因為獨生子女政策不能生育二胎的家庭蠢蠢欲動。但孩子也不是說生就能生的。除了母體有很多不定因素出現之外，不少問題其實出在男性身上。男人的最佳生育年齡是25-35歲...
要當心！這七個習慣最傷精
健康活百年，聊一聊健康養生的那些事兒～研究顯示，年輕人的精子質量下滑阻礙中國提高生育率。根據國內最大人類精子庫——中信湘雅人類精子庫最新統計數據，該院近年來精子庫入庫合格率呈持續下降趨勢。記錄顯...
這6種常見職業竟然最傷精！看完都心疼男人了
俗話說：男怕入錯行，女怕嫁錯郎。「入錯行」真有「嫁錯郎」那麼慘？有！有的職業，可能會讓男性的精子質量變差，傷害他們的生育力。蛋蛋最喜歡35℃左右的溫度，這個溫度下，生精細胞能源源不斷地生產精子。...
吃什麼生精 影響男性生育問題都有哪些因素？小細節需注意
隨著生活節奏的加快，男性的生育問題已經成為關注的主要問題，在眾多男性不育的因素中，弱精，少精是最為普遍的，一般十個男性朋友里有六個是因為弱精或者少精而導致不育的。尤其是一些愛喝酒的廣大男性朋友，...
IT男不育高發，原來是這裡除了bug！
男性不育在當今社會是很常見的一種現象，從不孕不育門診就醫人群來看，不育患者從事IT行業的占有很大的比例，男性不育有什麼原因呢？從事IT行業與不育有什麼關係呢？下面跟隨小編一起來了解一下。
越來越多年輕人少精弱精！他們都有這些「共性」，第2條最多人犯
對於男人來說，生育就像是能力強弱的標誌，近年男性生育能力的下降成為一個社會關注問題，精子質量下降愈發年輕化，成為不可迴避的問題。導致男性生育能力下降的原因有很多，而其中他們大多數人都有這些「共性」。
男人最怕的損害的不只是身體-「小生命」——精子
男人在這個充滿競爭和挑戰的社會，每天受到巨大的工作壓力；而作為一家之主，一家子的頂樑柱，更是有著各種各樣的家庭壓力。在眾多壓力睇下掙扎求全的男人們，生活頻率混亂，損害的不只是身體，還有肚皮以下三...
男人不得不知道的健康知識
世界衛生組織統計，10%—15%的夫婦婚後1年不育，其中一半是由於男方的問題所致。我國人口基數巨大，男性不育症，尤其和無精症相關的精子健康問題，已成為構建「和諧家庭」的嚴峻挑戰。
在不孕不育的問題上男女貢獻相當，影響男性精子質量的因素
我們總是在關心土地是否肥沃，如何幫助女性提升受孕能力；但卻忽略了種子是否健康，忘了男性的感受。但是，越來越多的臨床證據表明，在不孕不育的問題上，男女貢獻相當。丹麥學者Carlsen做過一個非常「...
備孕期男性怎樣才能製造出優質的完美精子
精子，是男子傳宗接代的最重要的載體。怎樣讓男子體內的「小宇宙」生產出最優質、最強健的精子呢？在這個電磁輻射橫行、垃圾食品各處的期間，男性能做的事依然很多，「小蝌蚪」的質量是駕馭在自身的手中哦！以...
男人幹這5件事，精子質量會越來越差！
據統計，在過去40年，西方男性的精子數量減少了近六成。我國也不容樂觀。根據世界衛生組織近10年的評估數據，與三四十年前相比，我國男性的精子密度從平均1億/毫升，大幅降至2000萬/毫升~4000...
哪些原因會導致繼發性男性不育呢？
湖南中醫藥大學第一附屬醫院男科主任醫師、博士後 導致繼發性男性不育的原因有很多。泌尿生殖道感染、精索靜脈曲張、內分泌疾病、營養障礙、干擾睪丸生精功能的各種理化因素和不良的生活習慣等都可導致二胎困...
這6個生活習慣，最傷「精」，還沒有生育的朋友，請及時改正
現在社會不孕不育的家庭太多了，不是男性有問題，就是女性有問題。其中，男性問題占比為75%，女性占比為25%。而男性主要就是由於一些不好的生活習慣導致「精子」質量非常的差，據調查顯示，男性的生育能...