睡姿不當會導致不孕？

對人體來說，睡眠充足、睡眠質量良好是長壽的必要條件之一。

一般來說，睡眠通常有3種姿勢，仰臥、側臥和俯臥。

我們在這生活中經常聽說，不良的睡眠姿勢可能會導致身體亞健康，但是很少有人聽說睡姿不當會導致不孕。

睡姿不當真的會導致不孕嗎？小編帶大家來了解一下。

女性不正當睡姿會導致子宮後傾

目前，俯臥睡覺的女性不多，因為這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。

對發育中的青少年女性而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發育，所以要儘量避免。

仰臥睡覺看似不影響身體各系統，其實在女性生殖系統的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾前屈位，但有研究發現，大多數後位子宮與仰臥位睡姿有關。

子宮能處於前傾前屈位，有賴於子宮韌帶，而後位子宮倒向骶骨凹，尤其是後屈的子宮，使整個子宮體全都躺在骶骨凹內，將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實，並壓迫骶前神經組織，容易產生腰酸、下腹墜脹等不適。

月經前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加後位子宮對神經組織的壓迫，加重症狀。

後位子宮可牽引宮頸上翹，指向陰道前壁，使宮頸外口明顯高出精液池，猶如江邊的懸崖，那麼精子無法順利進入宮頸管，受孕當然難以實現。

男性不正當睡姿會導致陰囊壓迫等

對於年輕的男性來說長期趴著睡的人會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。

頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴重的話還會影響正常工作和生活。

年輕人本來就對陰莖刺激反應敏感，更不要採取這種睡姿。

還有，頻繁遺精的人也要當心這種睡姿加重病情。

對於女性而言，右側臥最合適。

排除了仰臥和俯臥，就剩下側臥睡姿。

其中，左側臥因為會壓迫心臟，可能引起不適，所以並不理想。

而右側臥沒有上述睡姿可能導致的問題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。

而對於男性而言，仰臥是最好的睡姿，男性最好能自然分開雙腿，給陰囊和陰莖充分的活動空間，若男性較為肥胖、仰睡會打鼾，不妨仰臥時頭稍偏向一側。