准爸爸備孕要提前做的五大準備，這些壞習慣要不得
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要想生一個健康聰明的孩子，不光是女人的事，男方也是非常重要的，因為男性精子質量同樣決定了後代的質量。
所以，准爸爸也要進行積極準備。
因為精子成熟需要將近三個月的時間，所以男方的準備也至少在3個月之前開始，需要注意五點有:
一是治療生殖系統疾病
在男性生殖器官中，精子的質量和睪丸、附睪、輸精管、精索動、靜脈、攝護腺有很大的關係。
如果哪個出了問題都可以造成不育，所以備孕前需做全面的檢查，如果有問題需積極進行治療。
二是避免睪丸過熱
睪丸是產生精子的器官，睪丸的溫度不高才能產出正常的精子。
因為溫度過高可以對精子造成影響，會使精子活力下降而導致不育。
如果不想睪丸溫度升高，就要避免長時間騎車、久坐不動、穿緊身內褲、洗桑拿、用過熱的水洗澡等。
三是進行適當的性生活
性生活過頻或過少都會對精子不利，一般3天左右一次即可。
四是避免接觸有害物質
許多物理、化學因素會使精子畸形或染色體異常，會導致胎兒畸形。
如果接觸有害物質過久，體內殘留至少六個月才能代謝乾淨，所以期間不要受孕。
五是戒除不良嗜好
不良嗜好有吸菸、酗酒等，不僅影響身體健康，而且可使精子質量下降。
對受精卵和胎兒生長發育不利，一般情況下，丈夫需在孕前3個月戒除菸酒，這樣才能有足夠的時間產生優質的精子。
幾千年來，人們都認為生兒育女是女人們的事，丈夫一般被忽略。
但現代醫學告訴我們，受精卵的一半來自父親，所以說精子的質量絕對影響後代。
所以准爸爸們要想生個健康的寶寶，按上面說的行動起來吧。
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