孕前準備從什麼時候開始最好
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理想的孕前準備至少在懷孕前3個月就應該開始，在此美媽親子有以下一些建議：
1．受孕前半年要完全停止服用避孕藥，使身體恢復到正常的月經周期。
最好等到有三次正常月經周期後再懷孕，在此期間可用保險套或子宮帽進行避孕。
在未恢復正常的月經周期前就受孕的話，嬰兒的預產期就不好計算。
2．確定你的工作是否對胎兒有危害。
3．確定你是否進行過風疹疫苗的預防注射。
4．開始服用葉酸等微量元素，保證均衡、充足的營養。
5．鍛鍊身體，使身體、情緒處於最佳狀態。
6．假如你長期患某種疾病，如糖尿病或癲癇等，並且是在治療中，在你打算懷孕之前應該看醫生，醫生可能要對你是否適宜懷孕，是否需要更換給你治療所用的藥物做出綜合評價，停用使用對胎兒有影響或者會使你較難受孕的藥物。
要孕育一個健康聰明的孩子，男方精子的數量和質量同樣是至關重要的，同為優生之本。
因此，准爸爸同樣也應積極去準備。
男方的準備也至少在3個月之前開始，需要注意的有：
1．戒除不良嗜好：吸菸、酗酒、吸毒不僅影響身體健康，而且可使精子質量下降。
飲酒過度可使精子發生形態和活動度的改變，甚至會殺死精子，從而影響受孕和胚胎髮育，先天智力低下和畸形兒發生率相對增高。
隨吸菸量的增加，精子畸形率呈顯著增高趨勢，精子的活動度呈明顯下降趨勢。
一般情況下，丈夫需在孕前2~3個月戒除菸酒，這樣才能有足夠的時間產生優質的精於。
2．防熱：睪丸的溫度應低於身體其他部位的溫度，溫度過高可以殺死精子，因此，不要用過熱的水洗澡，不要洗桑拿浴。
3．適當的性生活：性生活頻繁必然使精液稀少，精子的數量和質量也會相應減少和降低。
一般2~3天一次即可。
4．避免接觸有害物質：許多物理、化學、生物因素會使精子畸形或染色體異常，如鉛、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯等物質、X線及其他放射性物質、農藥、除草劑、麻醉藥等均可致胎兒畸形。
治療生殖系統疾病：在男性生殖器官中，睪丸是創造精子的「工廠」，附睪是儲存精子的「倉庫」，輸精管是「交通樞紐」，精索動、靜脈是後勤供應的「運輸線」攝護腺液是運送精子必需的「潤滑劑」。
每一個環節出現問題，都會影響精子的產生和運輸。
例如梅毒、淋病等性病會影響精子的生成、發育和活動能力，攝護腺炎、精索靜脈曲張、結核等疾病可造成不孕，需進行早期治療。
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