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怎樣來提高受孕率，這些小竅門你值得擁有

2020-08-21

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有的夫妻經過很多的幾年的備孕準備，最終都無法受孕！而有的夫妻可以再短時間內迅速懷上寶寶。

懷不上寶寶除了不孕症以外，夫妻雙方的身體健康也是重要因素。

例如女性經期不准、男性精子數量過少、夫妻年齡超過30歲等因素。

懷孕的重要時期也是在排卵期，正確的來做出措施。

受孕困難的原因

1、男性方面的問題

如果是男性方面的問題，那麼有可能是精子數量不夠或質量不高、勃起功能障礙、年齡在30歲以上，壓力過大、性器官受傷等方面引起的。

2、女性方面的問題

在女性方面，會影響受孕的原因有月經不調、荷爾蒙失調、盆腔炎、年齡在30歲以上、輸卵管堵塞、有流產史等原因。

3、受孕時間

受孕的時間點為排卵日，對於一個28天周期的經期規律的女性來說，第14天為排卵日，排卵日後的2—3天為最佳受孕時間。

如何提高受孕幾率

1、合理補充營養

在計劃懷孕的時候，夫妻雙方可以多吃一些含有鋅、碘、葉酸、維生素的食物，可以增加受孕幾率。

2、遠離不良嗜好

夫妻雙方抽菸喝酒都會影響身體健康，會導致受孕困難。

因此，如果想受孕成功就應該遠離這些不良嗜好。

3、釋放壓力

現在都市人壓力過大，有的是來自工作中的壓力，有的是因為長時間不能懷孕的壓力，壓力過大會導致受孕更加困難，因此要學會釋放壓力。

4、進行合理的運動

合理的運動可以使身體健康，增加人體細胞含氧量，這些都會對受孕起到很好的作用。

如果懷孕計劃已經持續了一段時間，仍舊沒有懷上孩子。

夫妻雙方應去醫院進行檢查，查看是否因為身體問題導致不孕。

如果排除了身體異常，則應該注意排卵的時間。

可以通過測量溫度、觀察黏膜、記錄經期、利用排卵試紙或者計算工具獲得排卵時間，一般情況下，排卵日後的2—3天是最容易懷孕的。

在此期間，夫妻雙方應補充所需營養、避免過大壓力、遠離不良嗜好，以及堅持運動健身。

將身體調理好，相信很快就會懷上孩子的。

受孕姿勢技巧

1、傳統方式更容易受孕

做愛時總是保持男上女下似乎是件很乏味的事，但這卻是女性受孕的最佳體位。

採取這種體位時，位於上方的男性一次次衝刺都能更深更近地觸到女方宮頸，等於無形中幫助精子更快更容易地「找到」卵子結合。

而對女方而言，平躺仰臥的姿勢方便精液射在宮頸口周圍，當宮頸外口浸泡在精液中時，給精子進入子宮創造了有利條件。

而男方在最後衝刺的時候，儘量接近深處，也是使精子路程縮短的方法。

2、做愛後不要立刻起身

做愛後，千萬不要立刻從床上跳起來參加有氧運動訓練班，很多女人會想馬上去沖個澡，慢著，可以等一等。

如果你想懷孕，就應該老老實實地躺在床上休息一會兒，這樣可以防止精液外流。

無法高舉雙腿的時候，最佳姿勢是側臥，膝蓋儘量向胃部彎曲。

3、平躺下來可以幫助你

做愛時採取後位式，確實可以確保愛人的精液儘可能地接近製造新生命的聖地—子宮，因為這是可以最大限度深入的角度。

但有一點可能你不太樂意，那就是如果性愛時男方已經射精完畢，而女方還保持原來的站位或者跪位時，精液就會直接順原路掉落。

這樣的結果肯定不是你想看到的。

做愛時可以採取後位式，但如果你感到他已經射精了，不要猶豫，趕快把他趕開，自己翻身躺下來!相信迫切想當爸爸的他也會樂於接受這樣的安排。

排卵期重要的細節

你可以根據自己的生理變化來識別。

有些女性在排卵期期間因為卵子排出卵巢會感到小腹陣痛或是類似月經時的疼痛。

在排卵期之前，陰道會分泌出雞蛋清一樣的黏液。

排卵期通常在下一次月經來潮前12~16天，但是也要記住每個月的排卵期可能是不一樣的。

這個對於提高受孕率有很大的影響，只要是在月經周期的前半段期間。

由於精子在子宮頸內能存活3--5天，因此建議夫妻最好每3天同房一次，以此確保精子的供應量，以便在卵子釋放的時候及時受精。

排卵期以及此前臨近的幾天是同房的最佳時機，因為卵子通常只能存活。

想辦法增加精子的數量、提高精子的質量

這樣也是一個很提高受孕的重要因素。

為了增加精子的數量，你可以鼓勵丈夫穿著較寬鬆的內褲和長褲，讓他洗涼水澡，而不是熱水澡。

菸酒過度也會造成精子數量和質量的減退，所以勸丈夫少喝酒少抽菸，如果有可能的話最好戒菸戒酒。

有關某些維生素和微量元素能夠提高精子質量的說法很多，但是對此並沒有相關的研究數據。

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2020-08-21

精子質量VS做愛姿勢，到底哪個更重要？

備孕莫心急，精子需休息為了能夠快速懷上寶寶，寶爸寶媽可謂是費盡心力。比如在排卵期AA，親身實踐著傳說中的各種有利於懷孕的姿勢。夫妻性生活中為了要寶寶更是出現了不少的囧事，但到底怎麼做才是正確的呢...

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