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精子質量VS做愛姿勢，到底哪個更重要？

2020-08-21

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備孕莫心急，精子需休息

為了能夠快速懷上寶寶，寶爸寶媽可謂是費盡心力。

比如在排卵期AA，親身實踐著傳說中的各種有利於懷孕的姿勢。

夫妻性生活中為了要寶寶更是出現了不少的囧事，但到底怎麼做才是正確的呢？我們一起來看看吧。

排卵期AA，受孕更容易

正常情況下，男人每天可以產生數以千萬計算的精子，但對女性而言，每個月產生的卵子卻只有一個！而卵子的排出時間，相當於是月經周期的中間時間，也被稱為排卵期。

女性月經周期一般為28天左右，經期一般為3-7天，血量適中，顏色正常。

而在女性的排卵期，陰道分泌物會突然增多，性慾感增強。

卵子排出後一般只能存活1-2天，若不受精，就會自動滅亡了。

所以，備孕的小夫妻們要知道，只有在排卵期AA，才有懷孕可能。

否則，房事再多，也是「義務勞動」。

想要順利懷孕，排卵期的AA必不可少。

這個時候同房，精子和成熟的卵子就很有可能會在輸卵管壺腹部相遇，完成受精過程，這是在理想狀態下的受孕情況。

對於那些努力在排卵期愛愛的親們來說，AA次數也應該注意一個度。

如果AA過於頻繁，會導致精子數量減少，精子質量變差，精子的活動率和生存率顯著下降，使精子在女性生殖道的行進能力、與卵子相會的「後勁」大大減弱，受孕的機會也會大大減低。

如何懷孕快，質量是主宰

提高精子質量的方法

許多人因生活習慣不良而出現不育症狀，其實精子成長只要4個月時間，只要馬上改變生活習慣，就能立竿見影提高精子質量和數量。

1、多參加鍛鍊。

研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。

因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。

不過，鍛鍊強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睪丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境。

2、少去桑拿房、蒸氣浴室。

高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

3、戒菸。

數據顯示，44%的人認為，吸菸是精子數量下降的最主要因素，因此戒菸勢在必行。

4、適度飲酒。

大量飲酒可導致精子質量下降，男性應嚴格按照每日14—28個標準杯(含酒精8—9克)，女性減半的推薦量來執行。

5、向麻醉劑說不。

麻醉劑、毒品等對精子也有極大危害，而且還會持續很長時間。

快速巧懷孕，姿勢來幫忙

子宮前後位墊高pp方法不同

子宮在體內有三種位置：前位子宮、中位子宮和後位子宮。

女子宮在盆腔內的位置可分為前位子宮、中位子宮和後位子宮。

一般來說，前位子宮受孕的機會多，後位子宮受孕的機會小。

這是因為前位子宮的子宮頸是向下指向陰道後穹窿，它在體內的位置較低，精液容易在那裡集中。

所以性生活後，子宮頸易被精液浸泡，有利於精子穿過宮頸口與卵子相遇而受孕；而後位子宮的子宮頸是向上翹的，是指向陰道前穹窿處，故子宮頸不易被精液浸泡，特別是精液偏少或性生活後女方立即解小便，使精液外流，不利於精子進入宮頸口而不易受服。

備孕方法多，多方來合作

快速懷孕的方法

1、找准最容易懷孕的時間。

據科學家對一天受孕機率的研究發現，如果想懷孕的話，AA的最佳時間是下午5-7時。

研究發現，無論是精子的數量還是質量一天中都變化很大，而在下午稍後的這段時間達到高峰——恰好也在此時女性最容易受孕。

選擇最佳受孕季節，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產為好。

2、備孕夫妻要保持良好心態。

夫妻雙方的保持良好的、輕鬆的心理狀態，受孕期間不看恐怖影視，多在優美的自然環境中走走。

需要注意的是，長期口服避孕藥的婦女至少應在停藥二個月後再受孕。

3、備孕夫妻忌煙忌酒。

受孕前三個月，男女雙方最好忌菸酒，營養狀態良好。

按人體生理鍾推算出智力、體力和情緒都在最佳狀態時，此辦法應以女方為主，因為想男女都處於最佳狀態是非常不易的。

夫妻雙方在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，更要注意補充一些營養素。

孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。

4、排卵期同房。

如果是月經規律的女性，排卵日多在下次月經來臨的14天左右，把排卵日的前5天和後4天連同排卵日在內共10天都算為排卵期。

卵子能存活1-2天，精子可維持2-3天的受精能力，所以在卵子排出的前後幾天裡同房，比較容易受孕。

5、同房次數不宜過多。

受孕前一個月內，同房次數不宜過頻，否則會導致精子數量減少，質量降低，從而影響受孕。

只有有規律地進行房事，才能保證精子的數量和質量，從而才有可能懷孕。

6、使用易受孕的同房姿勢。

如騎馬體位、後位式、背後體位等姿勢都屬於較為容易受孕的姿勢。

採用這些體位，可以增加受孕的幾率。

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2020-08-23

備孕對決精子質量VS做愛姿勢

為了能夠快速懷上寶寶，寶爸寶媽可謂是費盡心力。比如在排卵期AA，親身實踐著傳說中的各種有利於懷孕的姿勢。夫妻性生活中為了要寶寶更是出現了不少的囧事，但到底怎麼做才是正確的呢？跟哆啦一起看看吧！

精子質量VS做愛姿勢，到底哪個更重要？

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