如何提高受孕機率，備孕都來看看，受孕真的有竅門

2020-09-20

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有的夫妻經過幾年的懷孕準備，最終都無法順利懷孕。

而有的夫妻卻能在短時間內迅速懷上寶寶。

懷不上寶寶除了不孕症以外，夫妻雙方的身體健康也是重要因素。

例如女性經期不准、男性精子數量過少、夫妻年齡超過30歲等因素。

如果想迅速懷孕，備孕的夫妻一定要了解排卵日，在排卵日後2—3天最容易受孕成功。

受孕困難的原因

1、男性方面的問題

如果是男性方面的問題，那麼有可能是精子數量不夠或質量不高、勃起功能障礙、年齡在30歲以上，壓力過大、性器官受傷等方面引起的。

2、女性方面的問題

在女性方面，會影響受孕的原因有月經不調、荷爾蒙失調、盆腔炎、年齡在30歲以上、輸卵管堵塞、有流產史等原因。

3、受孕時間

受孕的時間點為排卵日，對於一個28天周期的經期規律的女性來說，第14天為排卵日，排卵日後的2—3天為最佳受孕時間。

如何找到正確的排卵時間

1、測量體溫

推斷最適合受孕的時間，最好的方式就是測量體溫。

女性在經期時的體溫最低，排卵的時候為最高體溫。

2、測試排卵試紙

通過測試排卵試紙可以快速知道排卵情況，這是通過檢測尿液中的促黃體激素水平從而檢測的排卵方法。

因為在排卵期，促黃體激素會增加。

3、觀察黏液

檢測排卵的一大指標為子宮頸的黏液。

在排卵期子宮會分泌更多的黏液來幫助女性懷孕，而不排卵的日子黏液會較少。

越接近排卵日期，黏液會逐漸顏色變白，且更滑。

4、月經周期

可以利用月經日期找到排卵日期。

可記錄連續十次的月經平均時間，排卵日期應在兩次月經周期中間。

5、排卵計算工具

在很多網站上都會有幫助推算排卵日期的軟體，可以輸入最後經期日期，及每次經期的平均長度，就可以簡單得知道排卵期了，不過準確性通常不會很高。

如何提高受孕幾率

1、合理補充營養

在計劃懷孕的時候，夫妻雙方可以多吃一些含有鋅、碘、葉酸、維生素的食物，可以增加受孕幾率。

2、遠離不良嗜好

夫妻雙方抽菸喝酒都會影響身體健康，會導致受孕困難。

因此，如果想受孕成功就應該遠離這些不良嗜好。

3、釋放壓力

現在都市人壓力過大，有的是來自工作中的壓力，有的是因為長時間不能懷孕的壓力，壓力過大會導致受孕更加困難，因此要學會釋放壓力。

4、進行合理的運動

合理的運動可以使身體健康，增加人體細胞含氧量，這些都會對受孕起到很好的作用。

如果懷孕計劃已經持續了一段時間，仍舊沒有懷上孩子。

夫妻雙方應去醫院進行檢查，查看是否因為身體問題導致不孕。

如果排除了身體異常，則應該注意排卵的時間。

可以通過測量溫度、觀察黏膜、記錄經期、利用排卵試紙或者計算工具獲得排卵時間，一般情況下，排卵日後的2—3天是最容易懷孕的。

在此期間，夫妻雙方應補充所需營養、避免過大壓力、遠離不良嗜好，以及堅持運動健身。

將身體調理好，相信很快就會懷上孩子的。