幾招變身「老司機」的方法，中年男人不再做「快槍手」！
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一閨蜜在群里拋出一個問題：男人要持久，多久才算「正常」？半天沒有人理，也沒有人說話。
後來她自言自語說道：一篇文章中說的是一分鐘。
然後話題展開，形成爆發之勢。
本文是嚴肅的科普，想要找自己想要找的東西的人的人，請繞道。
然而不少男士由於急功近利加上對補腎這事兒有很多認識誤區，導致其選擇一些特效補腎藥，藥物中含有的過量激素，不僅起不到補腎的功效，還對腎臟造成了非常不利的影響。
補腎還是要科學有序的進行，在眾多的補腎方法中，食療是最被推崇的。
元精芝泡茶
原料：原料：元精芝5克、枸杞8-10粒
做法：將二種原料開水悶泡2--5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反覆沖泡直到水無色無味。
優點：組成方劑的元精芝和枸杞子，均為草藥，不會對身體造成任何副作用，起到的是標本兼治的功效。
功效：連服7天為一個周期，連服7天後，停服7天，即每個月只服用兩個周期即可，一般堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉的現象可得到顯著改善，性慾望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。
當然除了元精芝泡茶之外，還有很多的補腎食材可以多吃，對於補腎有著不俗的功效的。
動物腎臟
豬狗牛羊的腎臟都具有養腎氣，益精髓的功效，例如羊腎甘溫，可以補腎氣。
而豬腎咸平，可以助腎氣，有利於膀胱的健康。
狗的腎則可以增強性功能，並使其效果更佳。
有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等症。
枸杞炒牛花
健脾養胃，益肝腎，降血壓，提高人體免疫力，枸杞子性味甘平，具有滋肝、補腎、潤肺、補虛、益精、明目、固髓、健骨等功效，適用於肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈目眩、虛勞咳嗽、肺結核、糖尿病、慢性肝炎等症。
牛花以形補形，兩者巧妙搭配滋陰補腎，是冬季補腎的一道佳品。
冬天來了，強腎顯得尤為關鍵，身體血液循環減慢了，有利於更好的存儲腎氣，想回到最初的你？讓我們重新變身「老司機」吧！
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