「小弟」骨骼驚奇，常幹這事就行！
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都說男人一生的最愛只有一個：年輕漂亮的妹子。
差別在於年輕氣盛時候，隨時壁咚推到不在話下，年紀不斷增長之後，不少男士出現空有色心一顆，行動力完全跟不上。
在做愛做的事兒上，腰酸腰疼腎氣不足，根本是無法滿足另一半的需求。
想要有色心又有色膽，補腎行動需要實踐。
不少人為了追求快速補腎的目的，會選擇一些急性藥，導致對身體造成更嚴重的傷害。
補腎還是需要按照科學進補方式來有序的進行的。
今天來分享一些補腎小妙招，讓重新喚醒男士行動力。
第一個：枸杞子
用於肝腎陰虛證 本品甘平質潤，平補肝腎，有滋補強壯作用，凡肝腎陰虛諸證均可應用。
也正因為這些，所以千百年來深受廣大老百姓喜愛
第二個：韭菜籽
溫補肝腎，壯陽固精。
用於陽痿遺精，腰膝酸痛，遺尿尿頻，白濁帶下。
韭菜有一個很響亮的名字叫「壯陽草」，而韭菜子則堪稱「天然偉哥」。
3，須杞茶
材料：須元芝5克，枸杞10粒，肉蓯蓉3克。
做法： 將三種原料沸水悶泡8分鐘左右即可飲用，可反覆沖泡到水無色無味。
功效：連服7天為一個食療周期，連服7天後，停服7天。
一般堅持一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現象可得到明顯改善，性慾望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。
溫馨提醒：為達到更好效果，建議使用一級須元芝。
須元芝每天不可超過10克、肉蓯蓉一定要選擇內蒙管花肉蓯蓉，枸杞要寧夏飽滿，在服用期間儘量少熬夜、不飲酒，忌食辛辣。
優點：操作簡單方便、無任何副作用，從根本上提高身體機能，溫腎大補元氣。
日常飲食中就有不少補腎妙招對於補充腎氣有著非常顯著的功效。
比如以形補形的豬腎、羊腎的補腎效果就非常不錯。
羊肉牛肉腰花等對於補腎陽氣作用也不錯。
黑色食物入腎，平時也可以多吃點比如黑芝麻，黑豆，黑米，黑棗等。
另外魚蝦海鮮的補腎效果也不錯。
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要想喚醒「小弟」，需要多吃這幾種食物！
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這些食材能讓「小弟」越來越聽話！
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