「小弟弟」關鍵時刻抬不起頭？這幾小方法讓你「雄」風依舊！
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腎作為男人的命脈，關係著命根子的性福。
和諧的性生活離不開健康的腎，但是由於城市生活節奏較快，生存壓力較大，不少男士未老先衰，最先出現衰老症狀的要數腎臟。
補腎可以選擇食療這一健康方式，看看從古沿用至今的補腎好方法推薦。
古書《神農本草經》中記載元精芝可以治療虛症，產自新疆天山山脈4000多米的原始雪山中，具有益精氣，堅筋骨，益腎氣，補陽氣之功效。
對補元，治虛有很好的療效，故特別適合男性使用。
具體做法如下：
中藥補腎茶
中藥茶裡面的元精芝由於其有生津壯陽，大補元氣的功效而得名。
元精芝為多年生草本植物，多生於海拔4000米以上的草甸，是補腎極品。
原料：元精芝5克、枸杞10粒
原料說明：元精芝選用正品16位代防偽碼，枸杞務必粒大飽滿
做法：將二種原料滾水悶泡5分鐘左右，即可飲用，每天只放一次作可反覆沖泡代茶飲，直到水無色無味。
功效：連服10天為一個食療周期，連服10天後，停服5天。
一般堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現象可得到顯著改善，性慾望強烈，時間延長，房事獲充分滿足感。
黑豆：傳統的滋陰補腎佳品
黑色食物補腎效果是特別好的。
黑豆又名烏豆，味甘性平，入脾經、腎經。
含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質，有益於延緩衰老，養顏美容。
黑藥理研究結果顯示，黑豆能養陰補氣，是強壯滋補的食品。
按摩耳朵補腎功效顯著
耳朵雖然是五官中比較不起眼的器官，但是它是對應腎臟，按摩耳朵也是間接按摩腎臟。
腎主藏精所以按摩耳朵就能預防改善很多腎臟小問題。
男人補腎可以按摩哪些穴位
按摩穴道保養腎臟是比較好的效果，而且副作用小。
對男人來說，有些穴位按摩不得不學習，補腎壯陽效果很好。
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