60歲老漢「小弟」不歇工？老司機如何做到「一柱擎天」？
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十個腎九個虛的近況讓不少男人都開端了漫漫補腎路，有的乃至測驗考試各類急性藥，終極由於激素含量過大，對身材造成了巨大的損害。
迷信補腎實際上經由過程色香味俱全的食療就能夠完成，補腎不消那末苦楚，做男人也「挺」好。
元精芝泡茶
原料：原料：元精芝5克、枸杞8-10粒
原料說明：元精芝選用特級帶防偽標的正品，枸杞選用粒大飽滿的
做法：將二種原料開水悶泡2--5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反覆沖泡直到水無色無味。
優點：組成方劑的元精芝和枸杞子，均為草藥，不會對身體造成任何副作用，起到的是標本兼治的功效。
功效：連服7天為一個周期，連服7天後，停服7天，即每個月只服用兩個周期即可，一般堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉的現象可得到顯著改善，性慾望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。
還陽臥
通過睡眠姿勢的調節對於加速腎臟的排毒也有非常顯著的功效的。
採用平躺仰臥的姿勢，兩腳心相對，腳後跟最好直對著會陰(如果能頂著會陰最好)。
仰臥由於著床面積大，壓迫力較小，身體更容易放鬆，身體的放鬆加上一定的姿勢，可以很快的把陽氣和腎氣充盈起來。
按照這個睡眠姿勢更有利於腎陽氣的充足。
除了以上方法，羊腎，鴿子肉，鵪鶉的補腎效果也非常不錯，平時多吃對於補充腎氣，加速腎臟排毒有很好的功效。
除了飲食調節外還可以搭配一些有氧運動，比如慢跑和打太極。
補腎並非難事，就看你是否按照補腎方法循序漸進的進行進補了
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